Խորոված թուզ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (170 գ)
🔥 168կկալ
🥩 1Սպիտակուց
🥑 5Ճարպ
🍞 32Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 3 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Թարմ թուզ 150 գ · 111 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 5 գ · 45 կկալ
- Բալզամիկ մածուկ 15 գ · 12 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նախատաքացրեք ձեր գրիլը կամ գրիլ տապակը միջինից բարձր ջերմաստիճանի վրա: Զգուշորեն կիսեք յուրաքանչյուր թուզ երկայնքով՝ ցողունի միջով։
- Թզի կտրված կողմերը թեթևակի յուղեք ձիթապտղի յուղով՝ կպչելը կանխելու և համը բարելավելու համար։
- Տեղադրեք թուզը կտրված կողմով դեպի ներքև տաք գրիլի վրա: Խորովեք 2-4 րոպե մինչև փափկելը և հստակ գրիլի հետքերի հայտնվելը:
- Հեռացրեք խորոված թուզը գրիլից և դասավորեք մատուցվող ափսեի վրա: Առատորեն ցողեք բալզամիկ մածուկով և մատուցեք տաք վիճակում:
