Գրիլ արած անանաս

Գրիլ արած անանաս
⏱ 13 ր Բարդություն: Հեշտ Թեթև ուտեստներ Աղանդերներ 🌱 Վեգան 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (152 գ)
🔥 93կկալ
🥩 1Սպիտակուց
🥑 2Ճարպ
🍞 20Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 0 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Թարմ անանաս 150 գ · 75 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 2 գ · 18 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Նախատաքացրեք ձեր գրիլը կամ գրիլի թավան միջինից բարձր ջերմաստիճանի։ Զգուշորեն մաքրեք արքայախնձորը և կտրեք այն 1,5 սմ հաստությամբ օղակների կամ շերտերի՝ հեռացնելով միջուկը։
  2. Թեթևակի յուղեք արքայախնձորի շերտերը ձիթապտղի յուղով երկու կողմից։ Սա օգնում է կանխել կպչելը և ուժեղացնում կարամելացումը։
  3. Տեղադրեք արքայախնձորի շերտերը անմիջապես տաք գրիլի վրա։ Խորովեք յուրաքանչյուր կողմից 3-4 րոպե, մինչև ոսկեգույն դառնա՝ տեսանելի գրիլի հետքերով և թեթևակի փափկի։
  4. Հեռացրեք խորոված արքայախնձորը գրիլից և մատուցեք անմիջապես։ Այն համեղ է ինչպես ինքնին, այնպես էլ որպես խավարտ աղի ուտեստների համար։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր