Գրիլ արած անանաս
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (152 գ)
93 կկալ🔥 Կալորիաներ
1 գ🥩 Սպիտակուց
2 գ🥑 Ճարպ
20 գ🍞 Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Թարմ անանաս 150 գ · 75 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 2 գ · 18 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նախատաքացրեք ձեր գրիլը կամ գրիլի թավան միջինից բարձր ջերմաստիճանի։ Զգուշորեն մաքրեք արքայախնձորը և կտրեք այն 1,5 սմ հաստությամբ օղակների կամ շերտերի՝ հեռացնելով միջուկը։
- Թեթևակի յուղեք արքայախնձորի շերտերը ձիթապտղի յուղով երկու կողմից։ Սա օգնում է կանխել կպչելը և ուժեղացնում կարամելացումը։
- Տեղադրեք արքայախնձորի շերտերը անմիջապես տաք գրիլի վրա։ Խորովեք յուրաքանչյուր կողմից 3-4 րոպե, մինչև ոսկեգույն դառնա՝ տեսանելի գրիլի հետքերով և թեթևակի փափկի։
- Հեռացրեք խորոված արքայախնձորը գրիլից և մատուցեք անմիջապես։ Այն համեղ է ինչպես ինքնին, այնպես էլ որպես խավարտ աղի ուտեստների համար։
