Խորոված պլանտաններ

🛒 Բաղադրիչներ

• Հասած պլանտան 150 գ · 150 կկալ
• Ձիթապտղի յուղ 5 գ · 45 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

1. Նախատաքացրեք ձեր գրիլը կամ գրիլի թավան միջին-բարձր ջերմաստիճանի վրա։ Համոզվեք, որ այն մաքուր է և թեթևակի յուղված՝ կպչելուց խուսափելու համար։
2. Մաքրեք հասած պլանտանը և կտրեք 1,5 սմ հաստությամբ կլոր կամ անկյունագծային կտորների։ Յուղեք պլանտանի կտորների երկու կողմերը ձիթապտղի յուղով։
3. Տեղադրեք պլանտանի կտորները տաք գրիլի վրա։ Խորովեք յուրաքանչյուր կողմից 3-5 րոպե կամ մինչև ոսկեգույն շագանակագույն դառնալը՝ գրիլի տեսանելի հետքերով և ներսից փափուկ լինելը։
4. Մատուցեք խորոված պլանտանները տաք վիճակում՝ որպես խավարտ, նախուտեստ կամ աղանդեր։ Դրանք լավ համադրվում են աղի ուտեստների կամ մեղրի հետ։