Գրիլ արած սալորներ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (162 գ)
117 կկալ🔥 Կալորիաներ
1 գ🥩 Սպիտակուց
2 գ🥑 Ճարպ
25 գ🍞 Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 8 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Սալորներ 150 գ · 69 կկալ
- Մեղր 10 գ · 30 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 2 գ · 18 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նախապես տաքացրեք ձեր գրիլը կամ գրիլի թավան միջինից բարձր ջերմաստիճանի վրա: Լվացեք սալորները, այնուհետև կիսեք դրանք և զգուշորեն հեռացրեք կորիզները:
- Սալորների կտրված կողմերը թեթևակի յուղեք ձիթապտղի յուղով: Տեղադրեք սալորները կտրված կողմը ներքև՝ տաք գրիլի վրա:
- Գրիլ արեք յուրաքանչյուր կողմից 3-4 րոպե, կամ մինչև դրանք փոքր-ինչ փափկեն և գեղեցիկ գրիլի հետքեր առաջանան: Մատուցելուց անմիջապես առաջ մեղր լցրեք վրան:
