Խորոված շիշիտո պղպեղ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (105 գ)
🔥 75կկալ
🥩 1Սպիտակուց
🥑 5Ճարպ
🍞 6Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Շիշիտո պղպեղ 100 գ · 30 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 5 գ · 45 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Շիշիտո պղպեղները ձիթապտղի յուղի հետ մաղձի մեջ խառնեք մինչև հավասարաչափ պատվելը։
- Նախատաքացրեք գրիլը կամ գրիլի թավան միջին բարձր ջերմությամբ։
- Պղպեղները մի շերտով դրեք տաք գրիլի վրա։ Տապակել 5-7 րոպե՝ պարբերաբար շրջելով, մինչև դրանք կեղևոտվեն և մի փոքր այրվեն։
- Հեռացրեք պղպեղները գրիլից և անմիջապես առատորեն շաղ տվեք ծովի աղով։ Մատուցել տաք վիճակում։
