Գրիտս

Գրիտս
⏱ 30 ր Բարդություն: Հեշտ Նախաճաշ 🌱 Վեգան 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (285 գ)
🔥 162կկալ
🥩 3Սպիտակուց
🥑 0Ճարպ
🍞 35Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 0 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Եգիպտացորենի շիլա (Գրիտս) 45 գ · 162 կկալ
  • Ջուր 240 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Միջին կաթսայի մեջ ջուրը բարձր կրակի վրա եռացրեք։
  2. Դանդաղ հարելով ավելացրեք եգիպտացորենի շիլան՝ ապահովելով, որ կտորներ չառաջանան, այնուհետև նվազեցրեք կրակը մարմանդի։
  3. Կաթսան ծածկեք և մարմանդ կրակի վրա եփեք 25-30 րոպե՝ պարբերաբար խառնելով, մինչև եգիպտացորենի շիլան դառնա կրեմային և խտանա։
  4. Մատուցեք տաք վիճակում՝ ըստ ցանկության համեմելով աղով, կարագով կամ այլ հավելումներով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր