Գրիտս
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (285 գ)
🔥 162կկալ
🥩 3Սպիտակուց
🥑 0Ճարպ
🍞 35Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Եգիպտացորենի շիլա (Գրիտս) 45 գ · 162 կկալ
- Ջուր 240 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Միջին կաթսայի մեջ ջուրը բարձր կրակի վրա եռացրեք։
- Դանդաղ հարելով ավելացրեք եգիպտացորենի շիլան՝ ապահովելով, որ կտորներ չառաջանան, այնուհետև նվազեցրեք կրակը մարմանդի։
- Կաթսան ծածկեք և մարմանդ կրակի վրա եփեք 25-30 րոպե՝ պարբերաբար խառնելով, մինչև եգիպտացորենի շիլան դառնա կրեմային և խտանա։
- Մատուցեք տաք վիճակում՝ ըստ ցանկության համեմելով աղով, կարագով կամ այլ հավելումներով։