Սպիտակաթուղթ հաղարջի փաթիլներ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (50 գ)
🔥 146կկալ
🥩 1Սպիտակուց
🥑 0Ճարպ
🍞 36Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 29 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Թարմ սպիտակաթուղթ հաղարջի պտուղ 500 գ · 225 կկալ
- Հատիկավոր շաքար 200 գ · 800 կկալ
- Ջուր 200 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Լվացեք սպիտակաթուղթ հաղարջի պտուղները մանրակրկիտ, հեռացրեք ցողունները և ծաղկի ծայրերը, ապա կիսեք դրանք միջուկը հեռացնելու համար։
- Տեղադրեք միջուկը հեռացրած հաղարջի կիսահատիկները կաթսայի մեջ ջրով, հասցրեք եռման, ապա շոգեխաշեք մոտ 15-20 րոպե մինչև շատ փափկի։
- Ջրքաշեք փափկած հաղարջը, ապա տրորեք այն հարթ մածուկի նման՝ պատառաքաղով կամ մաղով անցկացնելով։
- Հաղարջի մածուկը նորից դրեք կաթսայի մեջ, ավելացրեք հատիկավոր շաքարավազ և եփեք միջին կրակի վրա՝ անընդհատ խառնելով, մինչև խառնուրդը խտանա և կաթսայի պատերից անջատվի (մոտ 10-15 րոպե)։
- Խտացած հաղարջի խառնուրդը բարակ և հավասարաչափ տարածեք թխման թերթիկի կամ սիլիկոնե գորգի վրա՝ ծածկված մագաղաթյա թղթով։
- Թողեք, որ այն ամբողջությամբ սառչի սենյակային ջերմաստիճանում կամ չորացուցիչում, մինչև դառնա պինդ և չկպչուն, սովորաբար մի քանի ժամ կամ ամբողջ գիշեր։
- Հենց ամրանա, հաղարջի թերթը հանեք մագաղաթից, ապա կտրատեք ցանկալի ձևերով՝ սովորաբար փոքր շրջանակներով կամ շերտերով՝ փաթիլներ ստանալու համար։