Տավարի փափկամիս՝ խոտաբույսերով պատված
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (225 գ)
🔥 580կկալ
🥩 53Սպիտակուց
🥑 37Ճարպ
🍞 3Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 15 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Տավարի փափկամիս 800 գ · 2000 կկալ
- Թարմ ռոզմարին (մանրացված) 10 գ · 4 կկալ
- Թարմ ուրց (մանրացված) 10 գ · 10 կկալ
- Թարմ մաղադանոս (մանրացված) 15 գ · 6 կկալ
- Սխտոր (մանրացված) 20 գ · 30 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 27 գ · 238 կկալ
- Դիժոնի մանանեխ 20 գ · 30 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նախատաքացրեք ջեռոցը մինչև 200°C (400°F): Հեռացրեք տավարի փափկամսից ավելորդ ճարպը կամ արծաթյա մաշկը և լավ չորացրեք թղթե սրբիչներով։
- Փոքր ամանի մեջ խառնեք մանրացված ռոզմարինը, ուրցը, մաղադանոսը, սխտորը, ձիթապտղի յուղը, դիժոնի մանանեխը, 8 գրամ աղը և մի մեծ պտղունց սև պղպեղ՝ ստանալով խիտ մածուկ։
- Խոտաբույսերի մածուկը հավասարապես քսեք տավարի փափկամսի ամբողջ մակերեսին՝ թեթևակի սեղմելով, որպեսզի կպչի։
- Մեծ, ջեռոցում օգտագործվող թավան միջին բարձր կրակի վրա տաքացրեք մեկ ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղով։ Փափկամիսը բոլոր կողմերից տապակեք մինչև խորը ոսկեգույն շագանակագույն դառնա՝ յուրաքանչյուր կողմից մոտ 2-3 րոպե։
- Տապակը տեղափոխեք նախատաքացված ջեռոց և թխեք 20-30 րոպե, կամ մինչև միջին տապակածի համար ներքին ջերմաստիճանը հասնի 57-60°C (135-140°F)։
- Հեռացրեք փափկամիսը ջեռոցից և տեղափոխեք կտրելու տախտակ։ Ազատ ծածկեք փայլաթիթեղով և թողեք հանգստանա 10-15 րոպե՝ նախքան կտրատելը։ Սա թույլ կտա հյութերին վերաբաշխվել՝ ապահովելով փափուկ և համեղ արդյունք։
- Խոտաբույսերով պատված տավարի փափկամիսը կտրատեք հաստ մեդալիոնների և անմիջապես մատուցեք ձեր նախընտրած խավարտների հետ։