Հվե Նենմյոն (Սառը լապշա հում ձկով)

Հվե Նենմյոն (Սառը լապշա հում ձկով)
⏱ 45 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք 🌶️ Կծու

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (708 գ)
🔥 615կկալ
🥩 37Սպիտակուց
🥑 12Ճարպ
🍞 92Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 8 գ Շաքար: 15 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 6 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Նենմյոն լապշա (հնդկացորենի) 180 գ · 290 կկալ
  • Պոլլոք (Հվե-ի համար) 80 գ · 75 կկալ
  • Նենմյոն արգանակ (սառեցված) 250 գ · 25 կկալ
  • Վարունգ (շերտերով) 50 գ · 8 կկալ
  • Կորեական տանձ (շերտերով) 50 գ · 28 կկալ
  • Եփած ձու (կես) 25 գ · 35 կկալ
  • Գոչուջան (կորեական կծու մածուկ) 25 գ · 60 կկալ
  • Գոչուգարու (կորեական կարմիր պղպեղ) 5 գ · 18 կկալ
  • Քացախ (բրնձի կամ խնձորի) 20 գ · 5 կկալ
  • Սխտոր (մանրացված) 5 գ · 5 կկալ
  • Սոյայի սոուս 10 գ · 5 կկալ
  • Քունջութի յուղ 5 գ · 45 կկալ
  • Քունջութի սերմեր 3 գ · 16 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Լվացեք նենմյոն լապշան սառը ջրի տակ՝ ավելորդ օսլան հեռացնելու համար; թողեք քամվի:
  2. Պատրաստեք կծու հում ձուկը (հվե). բարակ կտրեք պոլլոքը և մարինացրեք այն կոչուջանգի, կոչուգարուի, քացախի, սոյայի սոուսի, մանրացված սխտորի, մի պտղունց շաքարավազի և քունջութի յուղի խառնուրդով առնվազն 30 րոպե։
  3. Մեծ սառեցված ամանի մեջ միացրեք լապշան, վարունգի և կորեական տանձի շերտերը։
  4. Ավելացրեք մարինացված հում ձկան խառնուրդը լապշայի և բանջարեղենի վրա։
  5. Բոլոր բաղադրիչների վրա լցրեք սառեցված նենմյոն արգանակը, ապա զարդարեք կիսաեփ ձվով և մի քիչ քունջութի սերմերով՝ մատուցելուց անմիջապես առաջ։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր