Հոմիտի կարկանդակ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (286 գ)
🔥 630կկալ
🥩 16Սպիտակուց
🥑 36Ճարպ
🍞 58Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 22 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ալյուր 42 գ · 152 կկալ
- Սառը կարագ 21 գ · 149 կկալ
- Կարտոֆիլ 125 գ · 96 կկալ
- Սոխ 33 գ · 13 կկալ
- Սխտորի պճեղներ 2 գ · 3 կկալ
- Հնեցված չեդեր պանիր 33 գ · 134 կկալ
- Կրեմ պանիր 17 գ · 57 կկալ
- Թարմ սոխ 2 գ · 1 կկալ
- Կաթ 9 գ · 4 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 2 գ · 21 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Խմորեղենի խմորը պատրաստելու համար ալյուրը և սառը կարագը միացրեք ամանի մեջ՝ մատների ծայրերով տրորելով մինչև հացի փշրանքների նմանվելը։ Աստիճանաբար ավելացրեք սառը ջուրը և խառնեք մինչև խմոր ստանալը, այնուհետև փաթաթեք և սառեցրեք 30 րոպե։
- Մինչ խմորը սառչում է, կարտոֆիլը եփեք մինչև փափկելը, ապա քամեք և տրորեք մի փոքր կաթով։ Առատորեն համեմեք աղով և պղպեղով։
- Մանր կտրատած սոխը և մանրացրած սխտորը ձիթապտղի յուղի մեջ միջին կրակի վրա տապակեք մինչև փափկելը և թեթև ոսկեգույն դառնալը՝ մոտ 8-10 րոպե։
- Քերեք հնեցված չեդեր պանիրը և մանր կտրատեք թարմ սոխը։
- Մեծ ամանի մեջ միացրեք տրորած կարտոֆիլը, տապակած սոխն ու սխտորը, քերած չեդերը, կրեմ պանիրը և կտրատած սոխը։ Լավ խառնեք և անհրաժեշտության դեպքում կարգավորեք համեմունքները։
- Սառեցված խմորը բացեք ալյուրապատ մակերեսի վրա և զգուշությամբ տեղադրեք 20-22 սմ տրամագծով կարկանդակի ամանի մեջ։ Կտրեք ավելորդ խմորը և զարդարման համար ծալեք եզրերը։
- Խմորի մեջ լցրեք կարտոֆիլի և պանրի խառնուրդը՝ հավասարապես տարածելով այն։
- Թխել նախապես տաքացրած ջեռոցում 180°C (350°F) ջերմաստիճանում 35-40 րոպե, կամ մինչև խմորեղենը ոսկեգույն դառնա, իսկ միջուկը տաք և փրփրուն լինի։
- Թողեք կարկանդակը մի փոքր սառչի նախքան մատուցելը, որպեսզի միջուկը սառչի և ամրանա։