Որսորդական հավ (Պուլե Շասեր)

Որսորդական հավ (Պուլե Շասեր)
⏱ 70 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (444 գ)
🔥 585կկալ
🥩 55Սպիտակուց
🥑 32Ճարպ
🍞 13Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 12 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Հավի ազդրեր և թաթեր, մաշկով, ոսկորով 200 գ · 440 կկալ
  • Սունկ (շամպինիոն կամ կրիմինի), կտրատած 63 գ · 14 կկալ
  • Շալոտ սոխ, մանր կտրատած 25 գ · 18 կկալ
  • Սխտոր, մանրացրած 3 գ · 4 կկալ
  • Չոր սպիտակ գինի 30 գ · 25 կկալ
  • Պահածոյացված մանրացված լոլիկներ 50 գ · 10 կկալ
  • Հավի արգանակ 63 գ · 6 կկալ
  • Աղի մեջ չպարունակող կարագ 8 գ · 54 կկալ
  • Ալյուր 4 գ · 14 կկալ
  • Թարմ թարխուն, կտրատած 1 գ · 0 կկալ
  • Թարմ մաղադանոս, կտրատած, զարդարելու համար 1 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Հավի կտորները չորացրեք թղթե սրբիչներով, առատորեն համեմեք աղով և պղպեղով, ապա թեթևակի ցանեք ալյուրով։
  2. Մեծ, հաստ հատակով կաթսայում կամ թուջե կաթսայում կարագը հալեցրեք միջին-բարձր կրակի վրա: Հավի կտորները տապակեք բոլոր կողմերից մինչև ոսկեգույն դառնալը, ապա հանեք և մի կողմ դրեք:
  3. Ավելացրեք կտրատած սունկը կաթսայի մեջ և տապակեք մինչև դրանք իրենց հեղուկը բաց թողնեն և սկսեն կարմրել՝ մոտ 5-7 րոպե։
  4. Խառնեք կտրատած շալոտ սոխը և մանրացրած սխտորը; եփեք 2-3 րոպե մինչև բուրավետ լինելը։
  5. Կաթսան դեգլազիրացրեք չոր սպիտակ գինով, քերելով հատակից բոլոր կարմրած կտորները, և թողեք, որ այն կիսով չափ պակասի:
  6. Խառնեք մանրացված լոլիկը և հավի արգանակը՝ խառնուրդը հասցնելով եռման աստիճանի։
  7. Հավի կտորները վերադարձրեք կաթսայի մեջ, ծածկեք, կրճատեք կրակը ցածրի, և շոգեխաշեք 30-40 րոպե կամ մինչև հավը փափուկ լինի և լիովին եփվի։
  8. Խոհարարության վերջին 5 րոպեին ավելացրեք թարմ թարխուն: Համտեսեք և անհրաժեշտության դեպքում կարգավորեք համեմունքները։
  9. Մատուցել տաք, զարդարած թարմ մաղադանոսով, բրնձի, կարտոֆիլի պյուրեի կամ խրթխրթան հացի հետ։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր