Որսորդական հավ (Պուլե Շասեր)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (444 գ)
🔥 585կկալ
🥩 55Սպիտակուց
🥑 32Ճարպ
🍞 13Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 12 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Հավի ազդրեր և թաթեր, մաշկով, ոսկորով 200 գ · 440 կկալ
- Սունկ (շամպինիոն կամ կրիմինի), կտրատած 63 գ · 14 կկալ
- Շալոտ սոխ, մանր կտրատած 25 գ · 18 կկալ
- Սխտոր, մանրացրած 3 գ · 4 կկալ
- Չոր սպիտակ գինի 30 գ · 25 կկալ
- Պահածոյացված մանրացված լոլիկներ 50 գ · 10 կկալ
- Հավի արգանակ 63 գ · 6 կկալ
- Աղի մեջ չպարունակող կարագ 8 գ · 54 կկալ
- Ալյուր 4 գ · 14 կկալ
- Թարմ թարխուն, կտրատած 1 գ · 0 կկալ
- Թարմ մաղադանոս, կտրատած, զարդարելու համար 1 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Հավի կտորները չորացրեք թղթե սրբիչներով, առատորեն համեմեք աղով և պղպեղով, ապա թեթևակի ցանեք ալյուրով։
- Մեծ, հաստ հատակով կաթսայում կամ թուջե կաթսայում կարագը հալեցրեք միջին-բարձր կրակի վրա: Հավի կտորները տապակեք բոլոր կողմերից մինչև ոսկեգույն դառնալը, ապա հանեք և մի կողմ դրեք:
- Ավելացրեք կտրատած սունկը կաթսայի մեջ և տապակեք մինչև դրանք իրենց հեղուկը բաց թողնեն և սկսեն կարմրել՝ մոտ 5-7 րոպե։
- Խառնեք կտրատած շալոտ սոխը և մանրացրած սխտորը; եփեք 2-3 րոպե մինչև բուրավետ լինելը։
- Կաթսան դեգլազիրացրեք չոր սպիտակ գինով, քերելով հատակից բոլոր կարմրած կտորները, և թողեք, որ այն կիսով չափ պակասի:
- Խառնեք մանրացված լոլիկը և հավի արգանակը՝ խառնուրդը հասցնելով եռման աստիճանի։
- Հավի կտորները վերադարձրեք կաթսայի մեջ, ծածկեք, կրճատեք կրակը ցածրի, և շոգեխաշեք 30-40 րոպե կամ մինչև հավը փափուկ լինի և լիովին եփվի։
- Խոհարարության վերջին 5 րոպեին ավելացրեք թարմ թարխուն: Համտեսեք և անհրաժեշտության դեպքում կարգավորեք համեմունքները։
- Մատուցել տաք, զարդարած թարմ մաղադանոսով, բրնձի, կարտոֆիլի պյուրեի կամ խրթխրթան հացի հետ։