Ինվոլտինի դի Պոլլո (Հավի ռուլետներ)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (317 գ)
🔥 480կկալ
🥩 46Սպիտակուց
🥑 27Ճարպ
🍞 6Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 10 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Հավի կրծքամիս 150 գ · 165 կկալ
- Պրոշուտո 25 գ · 65 կկալ
- Պրովոլոնե պանիր 20 գ · 72 կկալ
- Բազմաֆունկցիոնալ ալյուր 5 գ · 17 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 10 գ · 88 կկալ
- Չոր սպիտակ գինի 40 գ · 32 կկալ
- Հավի արգանակ 60 գ · 6 կկալ
- Կարագ 5 գ · 35 կկալ
- Թարմ եղեսպակի տերևներ 2 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Հավի կրծքամիսը դրեք երկու պոլիէթիլենային թաղանթի արանքում և բարակ տափակացրեք՝ մոտ 0.6 սմ հաստությամբ: Թեթևակի համեմեք աղով և պղպեղով։
- Յուրաքանչյուր հավի կտորի վրա դրեք պրոշուտոյի և պրովոլոնե պանրի մեկական շերտ։ Ամուր փաթաթեք յուրաքանչյուր կրծքամիսը և ամրացրեք ատամի փայտիկով։
- Թեթևակի թաթախեք ինվոլտինին բազմաֆունկցիոնալ ալյուրի մեջ՝ թափահարելով ավելորդը: Սա կօգնի ստեղծել ոսկեգույն կեղև։
- Մեծ թավայի մեջ տաքացրեք ձիթապտղի յուղը միջին-բարձր կրակի վրա։ Տապակեք ինվոլտինին բոլոր կողմերից մինչև ոսկեգույն դառնալը՝ յուրաքանչյուր կողմից մոտ 2-3 րոպե։
- Թավան դեգլազավորեք սպիտակ գինով՝ քերելով հատակից բոլոր կարմրած կտորները։ Թողեք եփվի 1 րոպե՝ մի փոքր նվազեցնելու համար։
- Ավելացրեք հավի արգանակը և թարմ եղեսպակի տերևները: Կրճատեք կրակը միջին-ցածրի, ծածկեք և շոգեխաշեք 5-7 րոպե, կամ մինչև հավը եփվի։
- Ինվոլտինին հանեք թավայից, ավելացրեք կարագը և խառնեք մինչև հալվի, ապա հանեք ատամի փայտիկները: Մատուցեք անմիջապես՝ վրան լցնելով թավայի սոուսը։