Ինվոլտինի դի Պոլլո (Հավի ռուլետներ)

Ինվոլտինի դի Պոլլո (Հավի ռուլետներ)
⏱ 35 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (317 գ)
🔥 480կկալ
🥩 46Սպիտակուց
🥑 27Ճարպ
🍞 6Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 10 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Հավի կրծքամիս 150 գ · 165 կկալ
  • Պրոշուտո 25 գ · 65 կկալ
  • Պրովոլոնե պանիր 20 գ · 72 կկալ
  • Բազմաֆունկցիոնալ ալյուր 5 գ · 17 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 10 գ · 88 կկալ
  • Չոր սպիտակ գինի 40 գ · 32 կկալ
  • Հավի արգանակ 60 գ · 6 կկալ
  • Կարագ 5 գ · 35 կկալ
  • Թարմ եղեսպակի տերևներ 2 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Հավի կրծքամիսը դրեք երկու պոլիէթիլենային թաղանթի արանքում և բարակ տափակացրեք՝ մոտ 0.6 սմ հաստությամբ: Թեթևակի համեմեք աղով և պղպեղով։
  2. Յուրաքանչյուր հավի կտորի վրա դրեք պրոշուտոյի և պրովոլոնե պանրի մեկական շերտ։ Ամուր փաթաթեք յուրաքանչյուր կրծքամիսը և ամրացրեք ատամի փայտիկով։
  3. Թեթևակի թաթախեք ինվոլտինին բազմաֆունկցիոնալ ալյուրի մեջ՝ թափահարելով ավելորդը: Սա կօգնի ստեղծել ոսկեգույն կեղև։
  4. Մեծ թավայի մեջ տաքացրեք ձիթապտղի յուղը միջին-բարձր կրակի վրա։ Տապակեք ինվոլտինին բոլոր կողմերից մինչև ոսկեգույն դառնալը՝ յուրաքանչյուր կողմից մոտ 2-3 րոպե։
  5. Թավան դեգլազավորեք սպիտակ գինով՝ քերելով հատակից բոլոր կարմրած կտորները։ Թողեք եփվի 1 րոպե՝ մի փոքր նվազեցնելու համար։
  6. Ավելացրեք հավի արգանակը և թարմ եղեսպակի տերևները: Կրճատեք կրակը միջին-ցածրի, ծածկեք և շոգեխաշեք 5-7 րոպե, կամ մինչև հավը եփվի։
  7. Ինվոլտինին հանեք թավայից, ավելացրեք կարագը և խառնեք մինչև հալվի, ապա հանեք ատամի փայտիկները: Մատուցեք անմիջապես՝ վրան լցնելով թավայի սոուսը։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր