Իսրայելական աղցան

🛒 Բաղադրիչներ

• Վարունգ 100 գ · 15 կկալ
• Լոլիկ 100 գ · 18 կկալ
• Կարմիր սոխ 30 գ · 12 կկալ
• Կանաչ պղպեղ 50 գ · 10 կկալ
• Թարմ մաղադանոս 5 գ · 2 կկալ
• Թարմ կիտրոնի հյութ 15 գ · 3 կկալ
• Ձիթապտղի յուղ 10 գ · 88 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

1. Մանր կտրատեք վարունգը, լոլիկը, կարմիր սոխը և կանաչ պղպեղը փոքր, միատեսակ խորանարդիկների, մոտ 0.5 սմ չափով։
2. Մանր կտրատեք թարմ մաղադանոսը։
3. Միջին չափի ամանի մեջ միացրեք բոլոր կտրատված բանջարեղենը և կտրատված մաղադանոսը։
4. Բանջարեղենի վրա ցողեք թարմ կիտրոնի հյութը և ձիթապտղի յուղը։
5. Առատորեն համեմեք աղով և սև պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։
6. Զգուշորեն խառնեք՝ ապահովելու համար, որ բոլոր բաղադրիչները լավ միախառնվեն և պատվեն սոուսով։ Մատուցեք անմիջապես որպես թարմացնող խավարտ։