Կաչումբարի
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (205 գ)
🔥 51կկալ
🥩 2Սպիտակուց
🥑 0Ճարպ
🍞 11Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Լոլիկ 120 գ · 20 կկալ
- Կարմիր սոխ 60 գ · 24 կկալ
- Գինձ 5 գ · 1 կկալ
- Կանաչ չիլի պղպեղ 5 գ · 2 կկալ
- Լայմի հյութ 15 գ · 4 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նուրբ կտրատեք լոլիկները և կարմիր սոխը։ Մանրացրեք թարմ գինձը և կանաչ չիլին։
- Միջին չափի ամանով միացրեք բոլոր կտրատած բաղադրիչները։ Ավելացրեք լայմի հյութ, աղ և սև պղպեղ՝ ըստ ճաշակի։
- Նրբորեն խառնեք, որպեսզի բոլորը լավ միախառնվեն։ Մատուցեք անմիջապես՝ որպես թարմ խավարտ խորոված մսի կամ բրնձի ուտեստների հետ։
