Քյոֆթեդես (Հունական մսագնդեր)

Քյոֆթեդես (Հունական մսագնդեր)
⏱ 45 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (205 գ)
🔥 442կկալ
🥩 28Սպիտակուց
🥑 28Ճարպ
🍞 16Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 1 գ Հագեցած ճարպեր: 11 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Աղացած տավարի միս (80/20) 125 գ · 313 կկալ
  • Սոխ 38 գ · 15 կկալ
  • Սխտոր 4 գ · 5 կկալ
  • Հացի փշրանքներ 15 գ · 58 կկալ
  • Ձու 13 գ · 18 կկալ
  • Թարմ անանուխ 4 գ · 2 կկալ
  • Թարմ մաղադանոս 4 գ · 2 կկալ
  • Ձիթապտղի ձեթ (տապակելու համար, ներծծված) 3 գ · 29 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Մեծ ամանի մեջ համատեղել աղացած տավարի միսը, մանր կտրատած սոխը, մանրացրած սխտորը, հացի փշրանքները, ձուն, մանր կտրատած թարմ անանուխը և մաղադանոսը։
  2. Առատորեն համեմեք աղով և սև պղպեղով; լավ խառնեք ամեն ինչ ձեռքերով մինչև համասեռ դառնալը՝ զգուշանալով չափից ավելի չխառնել։
  3. Զանգվածից ձևավորեք փոքր, ձվաձև մսագնդեր՝ մոտ 4-5 սմ երկարությամբ։ Պետք է ստացվի մոտ 12-15 մսագունդ։
  4. Մեծ թավայի մեջ տաքացրեք ձիթապտղի ձեթը միջինից բարձր կրակի վրա։ Տապակեք քյոֆթեդեսը խմբաքանակներով՝ յուրաքանչյուր կողմից մոտ 3-5 րոպե, մինչև ոսկեգույն դառնա և լավ եփվի։
  5. Եփված քյոֆթեդեսը հանեք թավայից և տեղադրեք թղթե սրբիչներով ծածկված ափսեի վրա՝ ավելորդ յուղը քամելու համար։ Մատուցեք տաք, ըստ ցանկության զարդարած թարմ մաղադանոսով և կիտրոնի հյութով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր