Քյոֆթեդես (Հունական մսագնդեր)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (205 գ)
🔥 442կկալ
🥩 28Սպիտակուց
🥑 28Ճարպ
🍞 16Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 1 գ Հագեցած ճարպեր: 11 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Աղացած տավարի միս (80/20) 125 գ · 313 կկալ
- Սոխ 38 գ · 15 կկալ
- Սխտոր 4 գ · 5 կկալ
- Հացի փշրանքներ 15 գ · 58 կկալ
- Ձու 13 գ · 18 կկալ
- Թարմ անանուխ 4 գ · 2 կկալ
- Թարմ մաղադանոս 4 գ · 2 կկալ
- Ձիթապտղի ձեթ (տապակելու համար, ներծծված) 3 գ · 29 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մեծ ամանի մեջ համատեղել աղացած տավարի միսը, մանր կտրատած սոխը, մանրացրած սխտորը, հացի փշրանքները, ձուն, մանր կտրատած թարմ անանուխը և մաղադանոսը։
- Առատորեն համեմեք աղով և սև պղպեղով; լավ խառնեք ամեն ինչ ձեռքերով մինչև համասեռ դառնալը՝ զգուշանալով չափից ավելի չխառնել։
- Զանգվածից ձևավորեք փոքր, ձվաձև մսագնդեր՝ մոտ 4-5 սմ երկարությամբ։ Պետք է ստացվի մոտ 12-15 մսագունդ։
- Մեծ թավայի մեջ տաքացրեք ձիթապտղի ձեթը միջինից բարձր կրակի վրա։ Տապակեք քյոֆթեդեսը խմբաքանակներով՝ յուրաքանչյուր կողմից մոտ 3-5 րոպե, մինչև ոսկեգույն դառնա և լավ եփվի։
- Եփված քյոֆթեդեսը հանեք թավայից և տեղադրեք թղթե սրբիչներով ծածկված ափսեի վրա՝ ավելորդ յուղը քամելու համար։ Մատուցեք տաք, ըստ ցանկության զարդարած թարմ մաղադանոսով և կիտրոնի հյութով։