Կոմբուչա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (250 գ)
🔥 30կկալ
🥩 0Սպիտակուց
🥑 0Ճարպ
🍞 7Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 7 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Զտված ջուր 243 գ · 0 կկալ
- Մնացորդային շաքարներ և օրգանական թթուներ 7 գ · 28 կկալ
- Խմորված թեյի էքստրակտ 0 գ · 2 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Եռացրեք 1 լիտր զտված ջուր; հեռացրեք կրակից և ավելացրեք 4-6 սև կամ կանաչ թեյի պարկիկ (կամ 10-15 գրամ թեյի տերև) և 150 գրամ հատիկավոր շաքարավազ՝ խառնելով մինչև շաքարի լիովին լուծվելը։
- Թեյը թողեք թրմվի 10-15 րոպե, այնուհետև հեռացրեք թեյի պարկիկները կամ քամեք թեյի տերևները։ Ավելացրեք 2,8 լիտր սառը զտված ջուր քաղցր թեյին՝ այն սենյակային ջերմաստիճանի (18-24°C / 65-75°F) հասցնելու համար։
- Սառեցրած քաղցր թեյը լցրեք մեծ, մաքուր ապակե բանկայի մեջ (մոտ 4 լիտր տարողությամբ)։ Նրբորեն ավելացրեք 480 մլ անհամ, չպաստերացված կոմբուչա նախնական մշակույթ և SCOBY (բակտերիաների և խմորիչների սիմբիոտիկ մշակույթ)։
- Բանկայի բերանը ծածկեք շնչող կտորով (օրինակ՝ շիֆոնով) և ամրացրեք ռետինե ժապավենով՝ աղտոտիչներից պաշտպանվելու համար, այնուհետև դրեք այն հանգիստ տեղում՝ արևի ուղիղ ճառագայթներից հեռու, սենյակային ջերմաստիճանում 7-14 օրով։
- Սկսեք համտեսել կոմբուչան 7 օր հետո; երբ այն հասնի քաղցրի և թթվի ցանկալի հավասարակշռության, զգուշորեն հեռացրեք SCOBY-ն և պահեք մի փոքր սկզբնական կոմբուչա ձեր հաջորդ խմբաքանակի համար։
- Պատրաստի կոմբուչան շշալցրեք հերմետիկ շշերի մեջ՝ ըստ ցանկության ավելացնելով մրգեր, խոտաբույսեր կամ հյութեր երկրորդական խմորման համար 1-3 օր սենյակային ջերմաստիճանում՝ գազավորումը և համը բարձրացնելու համար։ Սառեցրեք՝ խմորումը դանդաղեցնելու համար։
- Մատուցեք սառը վիճակում և վայելեք ձեր տնական կոմբուչան։ Միշտ ուշադիր եղեք մաքրության և ճիշտ խմորման պրակտիկաների նկատմամբ՝ անվտանգությունն ապահովելու համար։