Լախանոդոլմադես (Հունական կաղամբի տոլմա)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (457 գ)
🔥 495կկալ
🥩 24Սպիտակուց
🥑 30Ճարպ
🍞 30Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 7 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 10 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Սպիտակ կաղամբի տերևներ 150 գ · 38 կկալ
- Խոզի աղացած միս (նիհար) 50 գ · 135 կկալ
- Տավարի աղացած միս (նիհար) 50 գ · 125 կկալ
- Կարճահատիկ բրինձ (չեռված) 20 գ · 70 կկալ
- Սոխ, մանրացրած 30 գ · 12 կկալ
- Սխտոր, մանրացրած 2 գ · 3 կկալ
- Թարմ սամիթ, մանրացրած 3 գ · 1 կկալ
- Թարմ մաղադանոս, մանրացրած 3 գ · 1 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 9 գ · 80 կկալ
- Կիտրոնի հյութ (ավգոլեմոնոյի համար) 10 գ · 2 կկալ
- Ձու (ավգոլեմոնոյի համար) 10 գ · 16 կկալ
- Հավի արգանակ 120 գ · 12 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Զգուշորեն առանձնացրեք 12-15 մեծ արտաքին տերևները սպիտակ կաղամբից։ Կաղամբի տերևները բլանշացրեք եռացող աղաջրում 3-5 րոպե, մինչև դրանք փափկեն, ապա քամեք և թողեք սառչեն։
- Մեծ ամանի մեջ միացրեք խոզի և տավարի աղացած միսը, չեռված բրինձը, մանր կտրատած սոխը, մանրացրած սխտորը, թարմ սամիթն ու մաղադանոսը։ Համեմեք աղով և պղպեղով, ապա մանրակրկիտ խառնեք։
- Բլանշացված կաղամբի տերևը հարթ դրեք, մեկ գդալ միջուկ դրեք ցողունի մոտ, ծալեք կողքերը և ամուր փաթաթեք գլանաձև։ Կրկնեք մնացած տերևների և միջուկի հետ։
- Մեծ կաթսայի հատակը ծածկեք ավելորդ կաղամբի տերևներով կամ մնացորդներով։ Կաթսայի մեջ շերտերով սերտորեն դասավորեք փաթաթած Լախանոդոլմադեսները։
- Ռուլետների վրա լցրեք հավի արգանակ, մինչև դրանք գրեթե ամբողջությամբ ծածկվեն։ Մի փոքր ձիթապտղի յուղ ցողեք, վրան ափսե դրեք՝ դրանք ջրի տակ պահելու համար, և եփեք մարմանդ կրակով։
- Կրակը նվազեցրեք մարմանդի, ծածկեք և շոգեխաշեք 60-90 րոպե, կամ մինչև կաղամբը շատ փափուկ լինի, իսկ բրինձը՝ եփվի։ Եփելուց հետո թողեք մի քանի րոպե հանգստանա։
- Ավգոլեմոնո սոուսի համար: Ամանի մեջ ձվերը հարեք մինչև փրփրելը, ապա դանդաղորեն ավելացրեք կիտրոնի հյութը։ Աստիճանաբար տաքացրեք ձվի խառնուրդը՝ կաթսայից դանդաղորեն ավելացնելով մեկ շերեփ տաք արգանակ՝ անընդհատ հարելով։
- Ավգոլեմոնո սոուսը լցրեք կաթսայի մեջ՝ Լախանոդոլմադեսների վրա, զգուշորեն թափահարելով կաթսան՝ հավասարաչափ բաշխելու համար։ Սոուսն ավելացնելուց հետո մի եփեք, պարզապես թողեք, որ այն մեղմորեն տաքանա 2-3 րոպե։
- Մատուցեք Լախանոդոլմադեսները տաք վիճակում, զարդարված լրացուցիչ թարմ սամիթով և կիտրոնի շերտով կողքից։