Լախանոդոլմադես (Հունական Կաղամբի Փաթաթներ Ավգոլեմոնոյով)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (630 գ)
🔥 659կկալ
🥩 30Սպիտակուց
🥑 42Ճարպ
🍞 35Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 8 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 14 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Կաղամբի տերևներ 200 գ · 50 կկալ
- Խոզի և տավարի աղացած միս (20% ճարպայնություն) 125 գ · 325 կկալ
- Միջին հատիկի սպիտակ բրինձ (չեփած) 25 գ · 90 կկալ
- Սոխ 38 գ · 15 կկալ
- Թարմ սամիթ 4 գ · 1 կկալ
- Թարմ մաղադանոս 4 գ · 1 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 14 գ · 124 կկալ
- Հավի արգանակ (ցածր նատրիումով) 180 գ · 10 կկալ
- Կիտրոնի հյութ 15 գ · 4 կկալ
- Մեծ ձվեր 25 գ · 39 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Զգուշությամբ հեռացրեք կաղամբի կորիզը և բլանշացրեք այն եռացող աղաջրում 5-10 րոպե, մինչև արտաքին տերևները բավականաչափ փափկեն, որպեսզի հեշտությամբ առանձնանան։
- Սառչելուց հետո կաղամբի տերևներից հեռացրեք հաստ ջղերը և փոքր կամ պատռված տերևները առանձնացրեք կաթսայի հատակը ծածկելու համար։
- Մեծ ամանի մեջ միացրեք խոզի և տավարի աղացած միսը, չեփած բրինձը, մանր կտրատած սոխը, թարմ սամիթը, թարմ մաղադանոսը, աղը և պղպեղը՝ լավ խառնելով։
- Տերևը հարթ դրեք, մի գդալ միջուկ դրեք ցողունի մոտ, ծալեք կողքերը և ամուր փաթաթեք կոկիկ փաթեթի մեջ։
- Մեծ, հաստ հատակով կաթսայի հատակը ծածկեք առանձնացված կաղամբի տերևներով և զգուշությամբ շարեք փաթաթված դոլմադեսները շերտերով՝ ամուր մեկը մյուսի կողքին։
- Դոլմադեսների վրա լցրեք հավի արգանակ այնքան, որ դրանք հազիվ ծածկվեն, մի փոքր ձիթապտղի յուղ ցողեք, վրան ափսե դրեք՝ դրանք ընկղմված պահելու համար, և հասցրեք թույլ եռման։
- Նվազեցրեք կրակը, ծածկեք կաթսան և շոգեխաշեք 60-75 րոպե, մինչև կաղամբը շատ փափուկ լինի, իսկ բրինձը լիովին եփվի։
- Ավգոլեմոնո սոուսը պատրաստելու համար ձուն և կիտրոնի հյութը եռանդուն հարեք ամանի մեջ։ Աստիճանաբար կաթսայից 1-2 շերեփ տաք արգանակ ավելացրեք ձվի խառնուրդին՝ անընդհատ հարելով՝ ձուն ջերմաստիճանային հավասարեցնելու համար։
- Զգուշությամբ լցրեք ջերմաստիճանային հավասարեցված ձվա-կիտրոնային խառնուրդը դոլմադեսների հետ կաթսայի մեջ՝ զգուշորեն թափահարելով կաթսան՝ սոուսը հավասարաչափ բաշխելու համար։ Ավգոլեմոնո ավելացնելուց հետո մի եփեք։
- Մատուցեք լախանոդոլմադեսը տաք վիճակում՝ ցանկության դեպքում զարդարված լրացուցիչ թարմ սամիթով։