Լանկաշիրյան հոթփոթ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (636 գ)
🔥 592կկալ
🥩 54Սպիտակուց
🥑 21Ճարպ
🍞 47Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 7 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 10 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ոչխարի ուս, առանց ոսկորի 600 գ · 1260 կկալ
- Ոչխարի երիկամներ 100 գ · 100 կկալ
- Սոխ 300 գ · 120 կկալ
- Գազար 200 գ · 82 կկալ
- Տավարի արգանակ 500 գ · 50 կկալ
- Ուորչեսթերշիրի սոուս 30 գ · 3 կկալ
- Կարտոֆիլ 800 գ · 616 կկալ
- Բուսական յուղ 15 գ · 135 կկալ
- Դափնու տերև 2 գ · 0 կկալ
- Չորացրած ուրց 1 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նախատաքացրեք ջեռոցը մինչև 160°C (325°F): Չորացրեք ոչխարի ուսի կտորները և առատորեն համեմեք աղով և պղպեղով։
- Միջին-բարձր կրակի վրա մեծ ջեռոցային կաթսայի կամ հոլանդական վառարանի մեջ բուսական յուղ տաքացրեք: Դարչնագույն դարձրեք գառան կտորները բոլոր կողմերից, ապա հանեք և մի կողմ դրեք։
- Նույն կաթսայի մեջ ավելացրեք կտրատած սոխը և գազարը և եփեք մինչև փափկելը՝ մոտ 5-7 րոպե։ Եթե օգտագործում եք, ավելացրեք ոչխարի երիկամները և եփեք ևս 2 րոպե։
- Ավելացրեք Ուորչեսթերշիրի սոուսը, չորացրած ուրցը և դափնու տերևները։ Ավելացրեք տավարի արգանակը և եփեք մինչև եռալը։
- Վերադարձրեք տապակած գառան կտորները կաթսայի մեջ՝ ապահովելով, որ դրանք հիմնականում ընկղմված լինեն։ Նորից թողեք եռա, ապա հանեք կրակից։
- Դասավորեք բարակ կտրատած կարտոֆիլը շոգեխաշած մսի վրա՝ զգուշորեն իրար վրա դնելով՝ կղմինդրի նման կեղև ստեղծելու համար։ Թեթևակի համեմեք կարտոֆիլը աղով և պղպեղով։
- Ամուր ծածկեք կաթսան կափարիչով կամ փայլաթիթեղով և թխեք 1,5 ժամ։ Այնուհետև հանեք կափարիչը/փայլաթիթեղը և շարունակեք թխել ևս 1 ժամ, կամ մինչև կարտոֆիլը ոսկեգույն շագանակագույն և խրթխրթան դառնա։
- Թողեք հոթփոթը հանգստանա 10-15 րոպե մատուցելուց առաջ։ Մատուցեք տաք վիճակում, անմիջապես կաթսայից։