Լանդեզ աղցան
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (408 գ)
🔥 975կկալ
🥩 48Սպիտակուց
🥑 74Ճարպ
🍞 24Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 1 գ Հագեցած ճարպեր: 24 գ Աղ: 3 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Խառը կանաչ աղցան 100 գ · 15 կկալ
- Ապխտած բադի կրծքամիս 50 գ · 180 կկալ
- Բադի ստամոքսիկների կոնֆի 70 գ · 200 կկալ
- Ֆուա-գրա տերրին 30 գ · 140 կկալ
- Բագետ 30 գ · 80 կկալ
- Ձիթապտղի ձեթ լրացուցիչ կույս 30 գ · 270 կկալ
- Կարմիր գինու քացախ 10 գ · 3 կկալ
- Դիժոնի մանանեխ 5 գ · 5 կկալ
- Սխտորի պճեղ 3 գ · 4 կկալ
- Եփած ձու 50 գ · 78 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Պատրաստեք սուխարիները. Բագետը կտրատեք փոքր խորանարդիկների։ Թավայի մեջ տաքացրեք 10 գ ձիթապտղի ձեթ՝ մեկ ճզմած սխտորի պճեղի հետ, ապա տապակեք բագետի խորանարդիկները մինչև ոսկեգույն և փխրուն դառնալը. հանեք և մի կողմ դրեք։
- Ձուն խաշեք կոշտ վիճակի, ապա սառեցրեք, մաքրեք և չորս մասի բաժանեք։
- Նույն թավայի մեջ մեղմորեն տաքացրեք բադի ստամոքսիկների կոնֆին մի քանի րոպե՝ մինչև լավ տաքանալը։ Եթե օգտագործում եք, արագ տապակեք ֆուա-գրայի շերտերը՝ մինչև երկու կողմից էլ թեթև ոսկեգույն դառնալը։
- Պատրաստեք վինեգրետը. Հարեք մնացած 20 գ ձիթապտղի ձեթը, կարմիր գինու քացախը, Դիժոնի մանանեխը, աղը և պղպեղը։
- Հավաքեք աղցանը. Մեծ ափսեի վրա դրեք խառը կանաչ աղցանը։ Վրան շարեք ապխտած բադի կրծքամսի շերտերը, տաք բադի ստամոքսիկների կոնֆին, քառորդի բաժանված խաշած ձուն և տապակած ֆուա-գրան (եթե օգտագործվում է)։
- Աղցանի վրա շաղ տվեք տնական սուխարիները, ապա առատորեն լցրեք պատրաստի վինեգրետը մատուցելուց անմիջապես առաջ։