Լիմոնով սխտորով ծնեբեկով պաստա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (570 գ)
🔥 717կկալ
🥩 22Սպիտակուց
🥑 38Ճարպ
🍞 76Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 8 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 10 գ Աղ: 3 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Սպագետի (չոր) 85 գ · 300 կկալ
- Ծնեբեկ 150 գ · 30 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 30 գ · 265 կկալ
- Սխտորի պճեղներ 10 գ · 15 կկալ
- Լիմոն 80 գ · 20 կկալ
- Պարմեզան պանիր (քերած) 20 գ · 80 կկալ
- Բուսական արգանակ 60 գ · 5 կկալ
- Թարմ մաղադանոս (մանրացված) 5 գ · 2 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Եփել սպագետին փաթեթի հրահանգներին համաձայն աղի եռացող ջրի կաթսայի մեջ։ Ջուրը քամելուց առաջ պահպանեք մոտ 1 բաժակ (240 մլ) մակարոնի եփման ջուր։
- Մինչ մակարոնը եփվում է, կտրեք ծնեբեկի կոշտ ծայրերը և կտրատեք 2.5 սմ կտորների։ Մանրացրեք սխտորի պճեղները։ Քերեք լիմոնի կեղևը և քամեք հյութը։
- Միջին կրակի վրա մեծ թավայի մեջ տաքացնել ձիթապտղի յուղը։ Ավելացնել մանրացված սխտորը և կարմիր պղպեղի փաթիլները (եթե օգտագործում եք), տապակել 1 րոպե՝ մինչև անուշ բույրը գա, զգուշանալով, որ սխտորը չայրվի։
- Ավելացնել կտրատած ծնեբեկը թավայի մեջ և տապակել 3-5 րոպե՝ մինչև փափուկ-խրթխրթան լինի։
- Ավելացնել եփած և քամած սպագետին, լիմոնի հյութը, լիմոնի կեղևը և պահպանված մակարոնի ջրի կեսը թավայի մեջ։ Լավ խառնել՝ բոլոր բաղադրիչները միացնելու համար։
- Ավելացնել քերած պարմեզան պանիրը և թարմ մաղադանոսը։ Անհրաժեշտության դեպքում ավելացնել ևս մակարոնի ջուր՝ թեթև սոուսի կոնսիստենցիա ստանալու համար։ Համեմել աղով և պղպեղով ըստ ճաշակի և մատուցել անմիջապես։