Լիմոն-սխտորի ծովախեցգետնի մակարոն
Սննդային արժեք
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ծովախեցգետին, հում, մաքրված, առանց երակների 400 գ · 396 կկալ
- Լինգվինի կամ սպագետի մակարոն 200 գ · 742 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 30 գ · 265 կկալ
- Անալի կարագ 20 գ · 143 կկալ
- Սխտոր, մանրացված 20 գ · 30 կկալ
- Լիմոն, կեղև և հյութ 60 գ · 17 կկալ
- Չոր սպիտակ գինի (օրինակ՝ Սովինյոն Բլան) 60 գ · 49 կկալ
- Հավի արգանակ (ցածր նատրիումով) 122 գ · 5 կկալ
- Թարմ մաղադանոս, կտրատած 15 գ · 5 կկալ
- Կարմիր պղպեղի փաթիլներ 1 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Եփել մակարոնը փաթեթի ցուցումների համաձայն՝ մինչև ալ դենտե վիճակը. նախքան ջրից հանելը, մակարոնի ջրից 1 բաժակ առանձնացնել։ Մի կողմ դնել։
- Մեծ թավայի մեջ միջին կրակի վրա տաքացրեք ձիթապտղի յուղը և կարագը։ Ավելացրեք ծովախեցգետինները և կարմիր պղպեղի փաթիլները; եփեք յուրաքանչյուր կողմից 2-3 րոպե, մինչև դառնան վարդագույն և անթափանց։ Հանեք ծովախեցգետինները և մի կողմ դրեք։
- Ավելացրեք մանրացված սխտորը նույն թավայի մեջ և տապակեք 1 րոպե՝ մինչև բուրավետ դառնալը։ Դեգլազավորեք սպիտակ գինով՝ քերելով բոլոր կարմրած կտորները թավայի հատակից։
- Խառնել հավի արգանակը, կիտրոնի հյութը և կիտրոնի կեղևը; բերել թույլ եռման։ Ավելացնել եփած մակարոնը և առանձնացված մակարոնի ջուրը՝ խառնելով, որպեսզի համասեռ ծածկվի։
- Վերադարձնել եփած ծովախեցգետինները թավայի մեջ և նրբորեն խառնել մակարոնի և սոուսի հետ։ Զարդարել թարմ կտրատած մաղադանոսով և մատուցել անմիջապես։