Լիմոն-սխտորի ծովախեցգետնի մակարոն

Լիմոն-սխտորի ծովախեցգետնի մակարոն
⏱ 35 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք 🌶️ Կծու

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (237 գ)
🔥 413կկալ
🥩 31Սպիտակուց
🥑 13Ճարպ
🍞 40Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 5 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Ծովախեցգետին, հում, մաքրված, առանց երակների 400 գ · 396 կկալ
  • Լինգվինի կամ սպագետի մակարոն 200 գ · 742 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 30 գ · 265 կկալ
  • Անալի կարագ 20 գ · 143 կկալ
  • Սխտոր, մանրացված 20 գ · 30 կկալ
  • Լիմոն, կեղև և հյութ 60 գ · 17 կկալ
  • Չոր սպիտակ գինի (օրինակ՝ Սովինյոն Բլան) 60 գ · 49 կկալ
  • Հավի արգանակ (ցածր նատրիումով) 122 գ · 5 կկալ
  • Թարմ մաղադանոս, կտրատած 15 գ · 5 կկալ
  • Կարմիր պղպեղի փաթիլներ 1 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Եփել մակարոնը փաթեթի ցուցումների համաձայն՝ մինչև ալ դենտե վիճակը. նախքան ջրից հանելը, մակարոնի ջրից 1 բաժակ առանձնացնել։ Մի կողմ դնել։
  2. Մեծ թավայի մեջ միջին կրակի վրա տաքացրեք ձիթապտղի յուղը և կարագը։ Ավելացրեք ծովախեցգետինները և կարմիր պղպեղի փաթիլները; եփեք յուրաքանչյուր կողմից 2-3 րոպե, մինչև դառնան վարդագույն և անթափանց։ Հանեք ծովախեցգետինները և մի կողմ դրեք։
  3. Ավելացրեք մանրացված սխտորը նույն թավայի մեջ և տապակեք 1 րոպե՝ մինչև բուրավետ դառնալը։ Դեգլազավորեք սպիտակ գինով՝ քերելով բոլոր կարմրած կտորները թավայի հատակից։
  4. Խառնել հավի արգանակը, կիտրոնի հյութը և կիտրոնի կեղևը; բերել թույլ եռման։ Ավելացնել եփած մակարոնը և առանձնացված մակարոնի ջուրը՝ խառնելով, որպեսզի համասեռ ծածկվի։
  5. Վերադարձնել եփած ծովախեցգետինները թավայի մեջ և նրբորեն խառնել մակարոնի և սոուսի հետ։ Զարդարել թարմ կտրատած մաղադանոսով և մատուցել անմիջապես։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր