Լինգուինե վոնգոլեով
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (387 գ)
🔥 591կկալ
🥩 20Սպիտակուց
🥑 25Ճարպ
🍞 62Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 4 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Լինգուինե մակարոն, չոր 80 գ · 284 կկալ
- Թարմ վոնգոլե (մոլյուսկ), կեղևում 250 գ · 48 կկալ
- Սխտոր, պճեղներ 5 գ · 7 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ լրացուցիչ կույս 23 գ · 207 կկալ
- Չոր սպիտակ գինի 50 գ · 40 կկալ
- Թարմ մաղադանոս, մանրացված 8 գ · 3 կկալ
- Կարմիր պղպեղի փաթիլներ (պեպերոնչինո) 1 գ · 2 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մաքրել կակղամորթերը. Թարմ կակղամորթերը 30 րոպեից մինչև մեկ ժամ ընկղմել սառը, շատ աղի ջրով ամանի մեջ. դա կօգնի նրանց ազատվել ավազից։ Հեռացրեք բաց կակղամորթերը, որոնք չեն փակվում թակելիս։
- Եփել լինգուինեն. Մեծ կաթսայի մեջ ուժեղ աղած ջուրը հասցնել եռման աստիճանի։ Ավելացնել լինգուինեն և եփել փաթեթի ցուցումների համաձայն՝ մինչև ալ դենտե լինելը։ Մոտ 1/2 բաժակ (120 մլ) մակարոնի ջուր պահել քամելուց առաջ։
- Պատրաստել կակղամորթի սոուսը. Մեծ թավայի մեջ միջին կրակի վրա տաքացնել ձիթապտղի յուղը։ Ավելացնել մանրացված սխտորը և կարմիր պղպեղի փաթիլները (եթե օգտագործում եք) և տապակել 1-2 րոպե՝ մինչև բուրավետ դառնալը, զգույշ լինելով, որ սխտորը չայրվի։
- Ավելացնել կակղամորթերը և գինին. Բարձրացնել կրակը։ Ավելացնել մաքրված կակղամորթերը թավայի մեջ, լցնել սպիտակ գինին և անմիջապես ծածկել։ Եփել 3-5 րոպե՝ պարբերաբար թափահարելով թավան, մինչև կակղամորթերի մեծ մասը բացվի։ Հեռացնել բոլոր չբացված կակղամորթերը։
- Միավորել և մատուցել. Քամել եփված լինգուինեն և այն անմիջապես ավելացնել բացված կակղամորթերով թավայի մեջ։ Ավելացնել պահած մակարոնի ջուրը և մանրացված թարմ մաղադանոսը։ Բոլորը միասին եռանդուն կերպով խառնել՝ սոուսն էմուլգացնելու համար՝ ապահովելով, որ մակարոնը լավ պատված լինի։ Մատուցել անմիջապես՝ ցանելով թարմ ձիթապտղի յուղ։