Լոբստերի պաստա

Լոբստերի պաստա
⏱ 60 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (571 գ)
🔥 711կկալ
🥩 39Սպիտակուց
🥑 28Ճարպ
🍞 71Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 14 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Թարմ լոբստերի միս 120 գ · 112 կկալ
  • Լինգվինի պաստա (խաշած) 180 գ · 280 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 10 գ · 87 կկալ
  • Սխտորի պճեղներ (մանրացված) 8 գ · 12 կկալ
  • Շալոտ սոխ (մանր կտրատված) 20 գ · 13 կկալ
  • Պահածոյացված մանրացված լոլիկ 150 գ · 30 կկալ
  • Չոր սպիտակ գինի 40 գ · 32 կկալ
  • Ճարպոտ սերուցք 40 գ · 144 կկալ
  • Թարմ մաղադանոս (մանրացված) 3 գ · 1 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Պատրաստեք լոբստերը. խաշեք կամ շոգեխաշեք ամբողջ լոբստերը, այնուհետև ջարդեք պատյանները՝ պոչից և ճանկերից ողջ միսը հանելու համար: Միսը կոպիտ կտրատեք կծելու չափի կտորների։
  2. Պատրաստեք մակարոնը. մեծ կաթսայի մեջ աղի ջուրը հասցրեք եռման աստիճանի։ Ավելացրեք լինգվինին և եփեք փաթեթի ցուցումներին համապայն al dente վիճակի, նախքան քամելը, պահելով 1 բաժակ մակարոնի ջուր։
  3. Տապակել բուրավետիչները. մեծ թավայի մեջ միջին կրակի վրա տաքացրեք ձիթապտղի յուղը։ Ավելացրեք մանրացված շալոտը և սխտորը՝ եփելով մինչև բուրավետ դառնալը և փափկելը, մոտ 2-3 րոպե։
  4. Պատրաստել սոուսը. լցնել սպիտակ գինին և մաքրել թավայի հատակը՝ քերելով բոլոր կարմրած կտորները։ Ավելացնել մանրացված լոլիկը և շոգեխաշել 5-7 րոպե՝ թույլ տալով, որ սոուսը մի փոքր թանձրանա։
  5. Միացնել և ավարտել. խառնել յուղալի սերուցքը և պահված լոբստերի միսը։ Ավելացնել եփած լինգվինին թավայի մեջ՝ լավ խառնելով, որպեսզի պատվի սոուսով։ Անհրաժեշտության դեպքում ավելացնել պահված մակարոնի ջրից մի քիչ՝ ցանկալի սոուսի խտություն ստանալու համար։
  6. Մատուցել. համեմել աղով և թարմ աղացած սև պղպեղով ըստ ճաշակի։ Առատորեն զարդարել թարմ մանրացված մաղադանոսով և անմիջապես մատուցել։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր