Լոբստերի պաստա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (571 գ)
🔥 711կկալ
🥩 39Սպիտակուց
🥑 28Ճարպ
🍞 71Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 14 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Թարմ լոբստերի միս 120 գ · 112 կկալ
- Լինգվինի պաստա (խաշած) 180 գ · 280 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 10 գ · 87 կկալ
- Սխտորի պճեղներ (մանրացված) 8 գ · 12 կկալ
- Շալոտ սոխ (մանր կտրատված) 20 գ · 13 կկալ
- Պահածոյացված մանրացված լոլիկ 150 գ · 30 կկալ
- Չոր սպիտակ գինի 40 գ · 32 կկալ
- Ճարպոտ սերուցք 40 գ · 144 կկալ
- Թարմ մաղադանոս (մանրացված) 3 գ · 1 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Պատրաստեք լոբստերը. խաշեք կամ շոգեխաշեք ամբողջ լոբստերը, այնուհետև ջարդեք պատյանները՝ պոչից և ճանկերից ողջ միսը հանելու համար: Միսը կոպիտ կտրատեք կծելու չափի կտորների։
- Պատրաստեք մակարոնը. մեծ կաթսայի մեջ աղի ջուրը հասցրեք եռման աստիճանի։ Ավելացրեք լինգվինին և եփեք փաթեթի ցուցումներին համապայն al dente վիճակի, նախքան քամելը, պահելով 1 բաժակ մակարոնի ջուր։
- Տապակել բուրավետիչները. մեծ թավայի մեջ միջին կրակի վրա տաքացրեք ձիթապտղի յուղը։ Ավելացրեք մանրացված շալոտը և սխտորը՝ եփելով մինչև բուրավետ դառնալը և փափկելը, մոտ 2-3 րոպե։
- Պատրաստել սոուսը. լցնել սպիտակ գինին և մաքրել թավայի հատակը՝ քերելով բոլոր կարմրած կտորները։ Ավելացնել մանրացված լոլիկը և շոգեխաշել 5-7 րոպե՝ թույլ տալով, որ սոուսը մի փոքր թանձրանա։
- Միացնել և ավարտել. խառնել յուղալի սերուցքը և պահված լոբստերի միսը։ Ավելացնել եփած լինգվինին թավայի մեջ՝ լավ խառնելով, որպեսզի պատվի սոուսով։ Անհրաժեշտության դեպքում ավելացնել պահված մակարոնի ջրից մի քիչ՝ ցանկալի սոուսի խտություն ստանալու համար։
- Մատուցել. համեմել աղով և թարմ աղացած սև պղպեղով ըստ ճաշակի։ Առատորեն զարդարել թարմ մանրացված մաղադանոսով և անմիջապես մատուցել։