Լոբստերի ռոլ

Լոբստերի ռոլ
⏱ 20 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (239 գ)
🔥 570կկալ
🥩 29Սպիտակուց
🥑 37Ճարպ
🍞 30Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 1 գ Հագեցած ճարպեր: 15 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Եփած լոբստերի միս 120 գ · 102 կկալ
  • Մայոնեզ 30 գ · 210 կկալ
  • Նեխուր, մանր կտրտած 10 գ · 1 կկալ
  • Թարմ կիտրոնի հյութ 5 գ · 1 կկալ
  • Վերևից բացված հոթ-դոգի բուլկի 60 գ · 156 կկալ
  • Անալի կարագ 14 գ · 100 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Միջին չափի ամանի մեջ միացրեք եփած լոբստերի միսը, մայոնեզը, մանր կտրտած նեխուրը և թարմ կիտրոնի հյութը։
  2. Համեմեք լոբստերի խառնուրդը մի պտղունց աղով և սև պղպեղով՝ ըստ ճաշակի, նրբորեն խառնելով մինչև համասեռ դառնալը։
  3. Միջին կրակի վրա թավայի մեջ հալեցրեք անալի կարագը։ Թեթևակի խոզանակով քսեք հոթ-դոգի բուլկիների արտաքին կողմերին հալած կարագը։
  4. Տապակի մեջ դրեք կարագով բուլկիները և տապակեք մինչև ոսկեգույն շագանակագույն և խրթխրթան դառնալը՝ յուրաքանչյուր կողմից մոտ 2-3 րոպե։
  5. Զգուշությամբ գդալով լցրեք լոբստերի խառնուրդը տապակած բուլկիների մեջ։ Մատուցել անմիջապես։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր