Օմարի աղցան

Օմարի աղցան
⏱ 15 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք Աղցաններ 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (185 գ)
🔥 389կկալ
🥩 25Սպիտակուց
🥑 31Ճարպ
🍞 2Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 5 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Եփած օմարի միս 120 գ · 105 կկալ
  • Մայոնեզ 40 գ · 280 կկալ
  • Նեխուրի ցողուն 20 գ · 3 կկալ
  • Թարմ կիտրոնի հյութ 5 գ · 1 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Եթե օգտագործում եք ամբողջական օմար, եփեք, սառեցրեք և հանեք միսը պոչից ու ճանկերից։ Մոտավորապես կտրատեք օմարի միսը կծելու համար հարմար չափի կտորների։
  2. Մանր կտրատեք նեխուրի ցողունը։
  3. Միջին չափի ամանի մեջ համատեղեք կտրատած օմարի միսը, կտրատած նեխուրը, մայոնեզը և թարմ կիտրոնի հյութը։
  4. Համեմեք աղով և թարմ աղացած սև պղպեղով ըստ ճաշակի, ապա նրբորեն խառնեք մինչև բոլոր բաղադրիչները լավ միախառնվեն։
  5. Մատուցել անմիջապես՝ խրթխրթան հազարի տերևների վրա, բրիոշ հացի մեջ կամ սառը՝ որպես կողմնակի ճաշատեսակ։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր