Խոզի միս բրնձով
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (494 գ)
🔥 809կկալ
🥩 31Սպիտակուց
🥑 37Ճարպ
🍞 78Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 10 գ Հագեցած ճարպեր: 14 գ Աղ: 4 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Տապակած խոզի փորի միս 100 գ · 300 կկալ
- Շոգեխաշած սպիտակ բրինձ 200 գ · 260 կկալ
- Խաշած ձու 60 գ · 80 կկալ
- Տապակած սոխ-շալոտ 20 գ · 80 կկալ
- Բաց սոյայի սոուս 24 գ · 15 կկալ
- Մուգ սոյայի սոուս 6 գ · 4 կկալ
- Շաոսինի գինի 20 գ · 20 կկալ
- Քարե շաքար 10 գ · 40 կկալ
- Հնգացված համեմունք 1 գ · 3 կկալ
- Աստղաձև անիս 1 գ · 3 կկալ
- Դարչինի ձողիկ 1 գ · 3 կկալ
- Սպիտակ պղպեղ 1 գ · 2 կկալ
- Ջուր 50 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Պատրաստել խոզի փորի միսը. Կտրել խոզի փորի միսը փոքր խորանարդիկների (մոտ 1,5-2 սմ)։ Եփել խոզի միսը ջրում 5-7 րոպե՝ կեղտաջրերը հեռացնելու համար, այնուհետև քամել և լվանալ։
- Տապակել սոխ-շալոտը. Բարակ կտրատել սոխ-շալոտը։ Կաթսայի մեջ տաքացնել բուսական յուղը, ավելացնել սոխ-շալոտը և տապակել մինչև ոսկեգույն և փխրուն դառնա։ Հեռացնել սոխը և մի կողմ դնել, պահպանելով յուղը։
- Տապակել խոզի միսը. Օգտագործելով պահած յուղը, ավելացնել եփած խոզի փորի մսի խորանարդիկները կաթսայի մեջ և տապակել մինչև բոլոր կողմերից թեթևակի շագանակագույն դառնա։
- Ավելացնել բուրավետիչներ և համեմունքներ. Ավելացնել տապակած սոխ-շալոտը (մի փոքր պահել զարդարելու համար), բաց սոյայի սոուսը, մուգ սոյայի սոուսը, շաոսինի գինին, քարե շաքարը, հնգացված համեմունքի փոշին, աստղաձև անիսը, դարչինի ձողիկը, սպիտակ պղպեղը և ջուրը։
- Եփել խոզի միսը. Հասցնել խառնուրդը եռման աստիճանի, այնուհետև իջեցնել կրակը ցածրի վրա, ծածկել և եփել 90-120 րոպե, կամ մինչև խոզի միսը շատ փափուկ դառնա։ Եթե օգտագործում եք, ավելացրեք եփած ձվերը վերջին 30 րոպեի ընթացքում։
- Մատուցում. Համտեսել և կարգավորել համեմունքները, եթե անհրաժեշտ է։ Մատուցել հարուստ տապակած խոզի միսը և սոուսը առատորեն տաք շոգեխաշած սպիտակ բրնձի վրա՝ զարդարված կիսած խաշած ձվով և մի քիչ պահած տապակած սոխ-շալոտով։