Մակարոնա Բիլ Բեշամել (Եգիպտական մակարոնի ուտեստ)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (326 գ)
🔥 666կկալ
🥩 30Սպիտակուց
🥑 31Ճարպ
🍞 63Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 16 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Չոր մակարոն կամ պեննե պաստա 63 գ · 219 կկալ
- Անյուղ տավարի աղացած միս 63 գ · 144 կկալ
- Սոխ 19 գ · 8 կկալ
- Սխտոր 1 գ · 2 կկալ
- Տոմատի մածուկ 9 գ · 6 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 3 գ · 30 կկալ
- Անաղ կարագ 13 գ · 90 կկալ
- Բազմաֆունկցիոնալ ալյուր 13 գ · 46 կկալ
- Ամբողջական կաթ 124 գ · 76 կկալ
- Մեծ ձու 6 գ · 9 կկալ
- Քերած մոցարելա պանիր 12 գ · 36 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Եփել մակարոնը փաթեթի ցուցումներով մինչև ալ դենտե վիճակը; քամել և մի կողմ դնել: Ջեռոցը նախապես տաքացնել մինչև 190°C (375°F):
- Մսի միջուկի համար մեծ թավայի մեջ տաքացնել ձիթապտղի յուղը և տապակել մանր կտրատած սոխը մինչև թափանցիկ դառնա։ Ավելացնել մանրացրած սխտորը և եփել ևս մեկ րոպե մինչև բուրավետ լինի։
- Ավելացնել աղացած տավարի միսը թավայի մեջ և եփել՝ գդալով մասնատելով, մինչև կարմրի: Ավելացնել տոմատի մածուկ, մի պտղունց աղ, պղպեղ և ցանկության դեպքում մի քիչ բահար կամ դարչին: Եփել 5-7 րոպե, այնուհետև հեռացնել կրակից։
- Բեշամել սոուսի համար միջին կրակի վրա կաթսայի մեջ հալեցնել կարագը։ Ավելացնել ալյուրը և եփել 1-2 րոպե՝ ռու ստանալու համար՝ հետևելով, որ այն չկարմրի։
- Աստիճանաբար, մի փոքր-մի փոքր ավելացնել ամբողջական կաթը՝ անընդհատ հարելով՝ խուսափելու համար կոշտուկներից, մինչև սոուսը դառնա հարթ և խտանա: Համեմել մի պտղունց աղով, պղպեղով և քերած մշկընկույզով: Հեռացնել կրակից և ավելացնել ձուն ու քերած մոցարելայի կեսը՝ մինչև լավ խառնվի և դառնա կրեմային։
- Թեթև յուղել թխման ամանը։ Հատակին բեշամել սոուսի բարակ շերտ քսել, ապա շարել եփած մակարոնի կեսը։ Ծածկել ամբողջ մսի միջուկով, ապա ավելացնել մնացած մակարոնը։
- Մնացած բեշամել սոուսը հավասարապես լցնել մակարոնի վերին շերտի վրա՝ համոզվելով, որ այն ամբողջությամբ ծածկված է: Վերևից շաղ տալ մնացած քերած մոցարելա պանիրը։
- Թխել 30-40 րոպե կամ մինչև վերին մասը ոսկեգույն դառնա և փրփրի: Մատուցելուց առաջ թողնել 10-15 րոպե՝ շերտերի ամրացման համար։