Մակարոն և պանիր

Մակարոն և պանիր
⏱ 40 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք 🥦 Բուսակերական

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (274 գ)
🔥 655կկալ
🥩 28Սպիտակուց
🥑 30Ճարպ
🍞 68Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 18 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Արմնկային մակարոն 300 գ · 1068 կկալ
  • Անալի կարագ 40 գ · 287 կկալ
  • Բազմաֆունկցիոնալ ալյուր 40 գ · 146 կկալ
  • Ամբողջական կաթ 515 գ · 319 կկալ
  • Սուր չեդեր պանիր, քերած 200 գ · 800 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Նախատաքացրեք ջեռոցը մինչև 190°C (375°F)։ Եփեք արմնկային մակարոնը փաթեթի ցուցումների համաձայն՝ մինչև ալ դենտե լինելը; քամեք և մի կողմ դրեք։
  2. Մեծ կաթսայի մեջ հալեցրեք կարագը միջին կրակի վրա։ Ավելացրեք ալյուրը և եփեք 1-2 րոպե, մինչև միատարր խմոր (ռու) ստացվի։
  3. Աստիճանաբար խառնեք կաթը՝ քիչ-քիչ, համոզվելով, որ գնդիկներ չեն առաջանում։ Շարունակեք եփել՝ անընդհատ խառնելով, մինչև սոուսը թանձրանա և պատի գդալի հետևի մասը՝ մոտ 5-7 րոպե։
  4. Հեռացրեք կաթսան կրակից։ Ավելացրեք քերած չեդեր պանիրը և խառնեք մինչև լիովին հալվի ու համասեռ դառնա։ Համեմեք աղով և սև պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։
  5. Ավելացրեք եփված մակարոնը պանրային սոուսին և լավ խառնեք։ Լցրեք խառնուրդը յուղված 2 լիտրանոց թխելու ամանի մեջ։
  6. Թխեք 20-25 րոպե, կամ մինչև մակարոնն ու պանիրը փրփրվեն և վերևը թեթևակի ոսկեգույն դառնա։ Մատուցեք տաք վիճակում։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր