Մաչեդոնիա դի Ֆրուտտա (Իտալական մրգային աղցան)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (255 գ)
🔥 161կկալ
🥩 2Սպիտակուց
🥑 1Ճարպ
🍞 41Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 5 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ելակ 40 գ · 13 կկալ
- Կիվի 40 գ · 24 կկալ
- Նարինջ 40 գ · 19 կկալ
- Խնձոր 40 գ · 21 կկալ
- Բանան 40 գ · 36 կկալ
- Կարմիր խաղող 40 գ · 28 կկալ
- Կիտրոնի հյութ 10 գ · 2 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Բոլոր մրգերը մանրակրկիտ լվացեք սառը հոսող ջրի տակ, ապա նրբորեն չորացրեք դրանք։
- Մաքրեք կիվին, նարինջը և բանանը։ Խնձորի միջուկը հեռացրեք, իսկ ելակից ու խաղողից պոչերը։
- Բոլոր մրգերը կտրատեք մեկ կծիկի չափի կտորների՝ ապահովելով միատեսակ չափ՝ հեշտ ուտելու համար։
- Կտրատված մրգերը միացրեք մեծ ամանի մեջ։ Վրան ցողեք թարմ կիտրոնի հյութ և նրբորեն խառնեք։
- Ըստ ցանկության, ավելացրեք մի փոքր շաքարավազ և խառնեք մինչև լուծվի։ Ծածկեք և սառնարանում պահեք առնվազն 30 րոպե մատուցելուց առաջ։