Մաչաս ա լա Պարմեզանա
Սննդային արժեք
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Մաչաս կակղամորթեր 50 գ · 48 կկալ
- Քերած պարմեզան պանիր 25 գ · 100 կկալ
- Անաղ կարագ 15 գ · 108 կկալ
- Չոր սպիտակ գինի 10 գ · 8 կկալ
- Թարմ լայմի հյութ 5 գ · 2 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մաքրել մաչասները սառը հոսող ջրի տակ, անհրաժեշտության դեպքում մաքրել խեցիները, ապա չորացնել դրանք։
- Նախատաքացրեք ջեռոցը մինչև 200°C (390°F) կամ նախատաքացրեք գրիլը; հալեցրեք կարագը և մի կողմ դրեք։
- Դասավորեք մաչասները իրենց կես խեցիներով ջեռոցի համար նախատեսված սկուտեղի վրա՝ համոզվելով, որ դրանք կայուն են։
- Յուրաքանչյուր կակղամորթի վրա ցողեք մի փոքր հալած կարագ և մի կաթիլ սպիտակ գինի։
- Թեթևակի համեմեք աղով ու պղպեղով, ապա առատորեն ցանեք քերած պարմեզան պանիր յուրաքանչյուր կակղամորթի վրա։
- Թխել 5-7 րոպե մինչև պանիրը հալվի և փրփրի, կամ եփել գրիլի տակ 2-3 րոպե մինչև ոսկեգույն շագանակագույն և մի փոքր խրթխրթան դառնա։
- Ըստ ցանկության, մատուցելուց առաջ ցողեք թարմ լայմի հյութով։