Մաֆալդինե ռագուով
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (455 գ)
🔥 673կկալ
🥩 33Սպիտակուց
🥑 27Ճարպ
🍞 68Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 7 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 11 գ Աղ: 3 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Մաֆալդինե մակարոն 80 գ · 280 կկալ
- Աղացած տավարի միս (85% անյուղ) 67 գ · 167 կկալ
- Պանչետա 13 գ · 52 կկալ
- Դեղին սոխ 33 գ · 13 կկալ
- Գազար 17 գ · 7 կկալ
- Նեխուրի ցողուն 13 գ · 2 կկալ
- Մանրացված լոլիկ (պահածոյացված) 117 գ · 23 կկալ
- Չոր կարմիր գինի 30 գ · 24 կկալ
- Տավարի արգանակ (ցածր նատրիումով) 67 գ · 7 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 7 գ · 62 կկալ
- Սխտորի պճեղ 2 գ · 4 կկալ
- Պարմեզան պանիր (քերած) 8 գ · 32 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մանր կտրատել պանչետան, սոխը, գազարը և նեխուրը։ Սխտորը մանրացնել։ Բոլոր պատրաստված բանջարեղենները մի կողմ դնել։
- Մեծ, հաստ հատակով կաթսայի կամ թուջե ամանի մեջ միջին կրակի վրա տաքացնել ձիթապտղի յուղը։ Ավելացնել պանչետան և եփել մինչև այն դառնա խրթխրթան և ճարպը դուրս գա, ապա հանել ու մի կողմ դնել։
- Կաթսայի մեջ ավելացնել աղացած տավարի միսը՝ գդալով մասերի բաժանելով։ Միսը մանրակրկիտ շագանակագույն տապակել բոլոր կողմերից, ապա քամել ավելորդ ճարպը։
- Ավելացնել կտրատած սոխը, գազարը և նեխուրը (սոֆրիտտո) կաթսայի մեջ։ Տապակել 8-10 րոպե մինչև փափկի, ապա ավելացնել մանրացված սխտորը և եփել ևս մեկ րոպե մինչև բուրավետ լինի։
- Ավելացնել կարմիր գինին՝ քերելով կաթսայի հատակից բոլոր կարմրած կտորները։ Թող եփվի մինչև գինին գրեթե ամբողջությամբ գոլորշիանա՝ մոտ 5-7 րոպե։
- Խառնել մանրացված լոլիկը և տավարի արգանակը։ Ռագուն դարձնել թեթև եռացող, ապա կրակը նվազեցնել մինչև ցածր, ծածկել և եփել առնվազն 2-3 ժամ՝ պարբերաբար խառնելով։
- Ռագուն պատրաստ լինելուց մոտ 10 րոպե առաջ մեծ կաթսայի մեջ աղով եռացող ջրի մեջ եփել Մաֆալդինե մակարոնը՝ ըստ փաթեթի ցուցումների մինչև ալ դենտե լինի։
- Քամել մակարոնը՝ մի փոքր մակարոնի ջուր թողնելով։ Եփված մակարոնն ավելացնել ռագուին՝ պահած խրթխրթան պանչետայի հետ միասին, և խառնել։ Անհրաժեշտության դեպքում ավելացնել մի քիչ մակարոնի ջուր՝ սոուսը բացելու համար։
- Մատուցել անմիջապես՝ վրան շաղ տալով թարմ քերած պարմեզան պանիր։