Մագրե դե Կանար

Մագրե դե Կանար
⏱ 25 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (350 գ)
🔥 630կկալ
🥩 63Սպիտակուց
🥑 42Ճարպ
🍞 0Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 14 գ Աղ: 3 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Բադի կրծքամիս (Մագրե) 350 գ · 630 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Բադի մաշկը խաչաձև կտրվածքներով նշեք՝ զգույշ լինելով, որ միսը չկտրեք; առատորեն համեմեք աղով և սև պղպեղով երկու կողմից։
  2. Բադի կրծքամիսը մաշկով ներքև տապակի մեջ դրեք սառը վիճակում՝ միջին-ցածր կրակով։ Եփեք 8-12 րոպե՝ ճարպը հալեցնելու համար, մինչև մաշկը դառնա ոսկեգույն-շագանակագույն և փխրուն։
  3. Տապակի մեջից հեռացրեք ավելորդ ճարպը։ Շրջեք բադի կրծքամիսը և տապակեք մսի կողմը 3-5 րոպե՝ միջին եփածության համար, կամ ավելի երկար՝ ցանկալի եփածության համար։
  4. Հեռացրեք բադի կրծքամիսը տապակից և թողեք հանգստանա կտրող տախտակի վրա 5-10 րոպե։ Սա թույլ կտա հյութերին վերաբաշխվել՝ ապահովելով փափուկ արդյունք։
  5. Բադի կրծքամիսը բարակ շերտերով կտրեք մանրաթելերին հակառակ և մատուցեք անմիջապես։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր