Մաձյան Մյան (Քունջութի Արիշտա)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (423 գ)
🔥 650կկալ
🥩 19Սպիտակուց
🥑 28Ճարպ
🍞 88Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 5 գ Հագեցած ճարպեր: 4 գ Աղ: 3 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ցորենի արիշտա (եփած) 250 գ · 330 կկալ
- Չինական քունջութի մածուկ 30 գ · 180 կկալ
- Բաց սոյայի սոուս 18 գ · 10 կկալ
- Չինկիանգ քացախ 10 գ · 3 կկալ
- Քունջութի ձեթ 4 գ · 40 կկալ
- Մանր շաքարավազ 5 գ · 20 կկալ
- Թարմ սխտոր (մանրացված) 5 գ · 7 կկալ
- Թարմ կոճապղպեղ (քերած) 5 գ · 4 կկալ
- Ջուր (կամ արիշտայի եփելու ջուր) 30 գ · 0 կկալ
- Վարունգ (բարակ կտրտած) 50 գ · 8 կկալ
- Կանաչ սոխ (մանրացված) 10 գ · 3 կկալ
- Չիլի յուղ 5 գ · 45 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Եփել ցորենի արիշտան փաթեթի հրահանգներին համապատասխան՝ մինչև al dente վիճակը. քամել և լվանալ սառը ջրով՝ կպչելուց խուսափելու համար, ապա նորից լավ քամել:
- Մի ամանի մեջ խառնել չինական քունջութի մածուկը, բաց սոյայի սոուսը, Չինկիանգ քացախը, քունջութի ձեթը, շաքարավազը, մանրացված սխտորը, քերած կոճապղպեղը և ջուրը։
- Սոուսի բաղադրիչները հարել մինչև հարթ և կրեմային դառնա։ Եթե այն շատ թանձր է, ավելացնել մի քիչ ավելի ջուր մինչև ցանկալի խտությունը ստացվի։
- Մատուցվող ամանի մեջ լցնել քամված արիշտան։ Արիշտայի վրա լցնել քունջութի սոուսը և լավ խառնել՝ պատելու համար։
- Զարդարել բարակ կտրտած վարունգով և մանրացված կանաչ սոխով։ Ցանկության դեպքում ավելացնել չիլի ձեթ՝ լրացուցիչ կծվության համար։