Մաձյան Մյան (Քունջութի Արիշտա)

Մաձյան Մյան (Քունջութի Արիշտա)
⏱ 18 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք 🌱 Վեգան 🌶️ Կծու

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (423 գ)
🔥 650կկալ
🥩 19Սպիտակուց
🥑 28Ճարպ
🍞 88Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 5 գ Հագեցած ճարպեր: 4 գ Աղ: 3 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Ցորենի արիշտա (եփած) 250 գ · 330 կկալ
  • Չինական քունջութի մածուկ 30 գ · 180 կկալ
  • Բաց սոյայի սոուս 18 գ · 10 կկալ
  • Չինկիանգ քացախ 10 գ · 3 կկալ
  • Քունջութի ձեթ 4 գ · 40 կկալ
  • Մանր շաքարավազ 5 գ · 20 կկալ
  • Թարմ սխտոր (մանրացված) 5 գ · 7 կկալ
  • Թարմ կոճապղպեղ (քերած) 5 գ · 4 կկալ
  • Ջուր (կամ արիշտայի եփելու ջուր) 30 գ · 0 կկալ
  • Վարունգ (բարակ կտրտած) 50 գ · 8 կկալ
  • Կանաչ սոխ (մանրացված) 10 գ · 3 կկալ
  • Չիլի յուղ 5 գ · 45 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Եփել ցորենի արիշտան փաթեթի հրահանգներին համապատասխան՝ մինչև al dente վիճակը. քամել և լվանալ սառը ջրով՝ կպչելուց խուսափելու համար, ապա նորից լավ քամել:
  2. Մի ամանի մեջ խառնել չինական քունջութի մածուկը, բաց սոյայի սոուսը, Չինկիանգ քացախը, քունջութի ձեթը, շաքարավազը, մանրացված սխտորը, քերած կոճապղպեղը և ջուրը։
  3. Սոուսի բաղադրիչները հարել մինչև հարթ և կրեմային դառնա։ Եթե ​​այն շատ թանձր է, ավելացնել մի քիչ ավելի ջուր մինչև ցանկալի խտությունը ստացվի։
  4. Մատուցվող ամանի մեջ լցնել քամված արիշտան։ Արիշտայի վրա լցնել քունջութի սոուսը և լավ խառնել՝ պատելու համար։
  5. Զարդարել բարակ կտրտած վարունգով և մանրացված կանաչ սոխով։ Ցանկության դեպքում ավելացնել չիլի ձեթ՝ լրացուցիչ կծվության համար։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր