Մաքդուս (Յուղում պահածոյացված լցոնված սմբուկ)

Մաքդուս (Յուղում պահածոյացված լցոնված սմբուկ)
⏱ 90 ր Բարդություն: Միջին Թեթև ուտեստներ Աղցաններ 🌱 Վեգան 🌾 Առանց գլյուտենի 🌶️ Կծու

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (100 գ)
🔥 252կկալ
🥩 3Սպիտակուց
🥑 25Ճարպ
🍞 7Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 4 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Մանր սմբուկներ 55 գ · 11 կկալ
  • Ընկույզ, կտրատած 15 գ · 98 կկալ
  • Կարմիր բուլղարական պղպեղ, մանրացրած 10 գ · 3 կկալ
  • Սխտոր, մանրացրած 5 գ · 7 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 15 գ · 133 կկալ
  • Կարմիր պղպեղի փաթիլներ (ըստ ցանկության) 0 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Լվացեք մանր սմբուկները, հեռացրեք պոչերը և եփեք աղաջրում մինչև փափկեն, բայց պինդ մնան, մոտ 15-20 րոպե։
  2. Ջրքաշեք սմբուկները և յուրաքանչյուրի վրա երկարակի կտրվածք արեք, ապա յուրաքանչյուր կտրվածքի մեջ մի պտղունց աղ լցրեք։ Դրեք դրանք քամիչի մեջ՝ ծանր բեռի տակ 24-48 ժամ՝ ավելորդ ջուրը հանելու համար։
  3. Պատրաստեք միջուկը՝ խառնելով մանր կտրատած ընկույզը, մանրացրած սխտորը, մանրացրած կարմիր բուլղարական պղպեղը և կարմիր պղպեղի փաթիլները (եթե օգտագործում եք)։
  4. Առատորեն լցոնեք յուրաքանչյուր սմբուկը պատրաստի խառնուրդով՝ համոզվելով, որ այն լավ է տեղավորված։
  5. Լցոնված սմբուկները ամուր շարեք մաքուր, ստերիլիզացված բանկաների մեջ։ Վրան ձիթապտղի յուղ լցրեք՝ համոզվելով, որ դրանք ամբողջությամբ ծածկված են։
  6. Ամուր փակեք բանկաները և պահեք դրանք զով, մութ տեղում առնվազն 1-2 շաբաթ մատուցելուց առաջ, որպեսզի համերը խառնվեն։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր