Մալլորեդդուս (Սարդինական նիոկետտի՝ երշիկի ռագուով)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (346 գ)
🔥 720կկալ
🥩 26Սպիտակուց
🥑 35Ճարպ
🍞 71Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 13 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Մալլորեդդուս մակարոն 88 գ · 306 կկալ
- Թարմ խոզի երշիկ 62 գ · 186 կկալ
- Պահածոյացված մանրացված լոլիկ (Պասսատա) 100 գ · 20 կկալ
- Սոխ 38 գ · 15 կկալ
- Սխտոր 3 գ · 4 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 11 գ · 90 կկալ
- Պեկորինո Սարդո պանիր, քերած 20 գ · 80 կկալ
- Չոր սպիտակ գինի 24 գ · 19 կկալ
- Զաֆրանի թելեր 0 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Միջին կրակի վրա մեծ թավայի մեջ տաքացրեք ձիթապտղի յուղը; ավելացրեք մանրացված սոխը և մանրացված սխտորը, տապակեք մինչև փափկի և թափանցիկ դառնա, մոտ 5-7 րոպե։
- Ավելացրեք մանրացված երշիկը թավայի մեջ; եփեք մինչև ամբողջովին կարմրի, պատրաստման ընթացքում գդալով կոտրելով։
- Ապակուլացրեք թավան չոր սպիտակ գինիով՝ քերելով հատակից բոլոր կարմրած կտորները, և թույլ տվեք ալկոհոլին գոլորշիանալ 2-3 րոպեի ընթացքում։
- Ավելացրեք մանրացված լոլիկը և զաֆրանի թելերը; հասցրեք եռման, ապա նվազեցրեք կրակը մարմանդի, ծածկեք և եփեք առնվազն 20-25 րոպե՝ համերը միախառնելու համար՝ երբեմն խառնելով։
- Մինչդեռ, մեծ կաթսայի մեջ ուժեղ աղով ջուրը հասցրեք եռման; եփեք Malloreddus մակարոնը՝ ըստ փաթեթի ցուցումների, մինչև al dente վիճակը։
- Քամեք մակարոնը՝ թողնելով մոտ կես բաժակ մակարոնի ջուր, ապա ավելացրեք քամած Malloreddus-ը անմիջապես եռացող սոուսի մեջ։
- Մակարոնը խառնեք սոուսի հետ՝ ավելացնելով մի փոքր պահած մակարոնի ջուր, եթե անհրաժեշտ է՝ կրեմային խտություն ստանալու համար; համեմեք աղով և պղպեղով։
- Մատուցելուց անմիջապես առաջ ավելացրեք քերած Պեկորինո Սարդո պանիրը; անմիջապես մատուցեք՝ զարդարած լրացուցիչ քերած պանիրով։