Մանգոյի սեվիչե

🛒 Բաղադրիչներ

• Հասուն, բայց պինդ մանգո 150 գ · 90 կկալ
• Կարմիր սոխ 20 գ · 8 կկալ
• Կարմիր զանգակաձև պղպեղ 20 գ · 6 կկալ
• Թարմ համեմ 5 գ · 1 կկալ
• Կիտրոնի հյութ 40 գ · 10 կկալ
• Սերանո պղպեղ 5 գ · 2 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

1. Կտրատել հասուն, բայց պինդ մանգոն, կարմիր սոխը և կարմիր բուլղարական պղպեղը մանր, հավասար կտորների։
2. Մանր կտրատել թարմ համեմը և սերանո պղպեղը՝ պղպեղից հեռացնելով սերմերը, եթե նախընտրում եք ավելի քիչ կծու։
3. Միջին չափի ամանի մեջ խառնել կտրատած մանգոն, կարմիր սոխը, զանգակաձև պղպեղը, համեմը և սերանո պղպեղը։
4. Լցնել թարմ կիտրոնի հյութը խառնուրդի վրա և առատորեն համեմել աղով, այնուհետև նրբորեն խառնել բոլոր բաղադրիչները միասին։
5. Լավագույն համի համար, մինչ մատուցելը, թողեք սեվիչեն մարինացվի սառնարանում առնվազն 15-30 րոպե։
6. Մատուցել անմիջապես, ցանկության դեպքում զարդարել լրացուցիչ համեմով կամ կիտրոնի շերտով և վայելել որպես թարմացնող նախուտեստ կամ խավարտ։