Մարթաբակ Մանիս Ջակարտա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (138 գ)
🔥 438կկալ
🥩 14Սպիտակուց
🥑 24Ճարպ
🍞 42Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 29 գ Հագեցած ճարպեր: 14 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ալյուր բոլոր նպատակների համար 30 գ · 109 կկալ
- Ձու 25 գ · 39 կկալ
- Ամբողջական կաթ 25 գ · 16 կկալ
- Ակնթարթային խմորիչ 1 գ · 4 կկալ
- Սոդա 1 գ · 0 կկալ
- Վանիլային էքստրակտ 1 գ · 3 կկալ
- Անաղի կարագ 10 գ · 71 կկալ
- Քաղցրացված խտացրած կաթ 15 գ · 49 կկալ
- Բոված մանրացված գետնանուշ 10 գ · 57 կկալ
- Շոկոլադե փշրանքներ (մեսես) 10 գ · 50 կկալ
- Քերած չեդդեր պանիր 10 գ · 40 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մեծ ամանի մեջ հարեք ալյուրը, շաքարավազը (ընդհանուր ավելացված շաքարի մաս), աղը (ընդհանուր աղի մաս), ձուն, կաթը, վանիլային էքստրակտը և ակնթարթային խմորիչը մինչև համասեռ դառնալը։ Ծածկեք խմորը և թողեք 1-2 ժամ սենյակային ջերմաստիճանում։
- Հենց պատրաստելուց առաջ խմորին ավելացրեք մի քիչ ջրի մեջ լուծված սոդա և լավ խառնեք։
- Տաքացրեք հաստ հատակով չկպչող թավան կամ մարտաբակի հատուկ թավան միջին-ցածր կրակի վրա։ Տաքանալուց հետո մեկ շերեփ խմոր լցրեք կենտրոնում՝ նրբորեն պտտելով՝ կողքերը մի փոքր ծածկելու համար՝ բնորոշ խրթխրթան եզր ստանալու համար։
- Ծածկեք թավան և եփեք մոտ 5-7 րոպե, մինչև մակերեսին փոքրիկ պղպջակներ գոյանան և պայթեն՝ ստեղծելով մեղրախորիսխի նման հյուսվածք։ Մակերեսին հավասարաչափ շաղ տալ մի քիչ շաքարավազ (ընդհանուր ավելացված շաքարի մաս)։
- Շարունակեք եփել առանց կափարիչի ևս 1-2 րոպե, մինչև հիմքը ոսկեգույն դառնա, իսկ վերևը՝ ամրանա։ Հանեք թավայից և անմիջապես խոզանակով քսեք հալած կարագ։
- Առատորեն շաղ տալ քաղցրացված խտացրած կաթով, այնուհետև շաղ տալ շոկոլադե փշրանքներով, մանրացված գետնանուշով և քերած պանրով։ Մարտաբակը ծալեք կիսով չափ, կտրեք չափաբաժինների և մատուցեք տաք վիճակում։