Մասալա Պապադ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (93 գ)
🔥 95կկալ
🥩 5Սպիտակուց
🥑 1Ճարպ
🍞 18Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Պապադ (Ուրադ Դալ) 20 գ · 70 կկալ
- Կարմիր սոխ, մանրացված 20 գ · 8 կկալ
- Լոլիկ, մանրացված 20 գ · 4 կկալ
- Վարունգ, մանրացված 20 գ · 3 կկալ
- Թարմ համեմի տերևներ, մանրացված 5 գ · 1 կկալ
- Չաթ Մասալա 2 գ · 5 կկալ
- Կարմիր չիլի փոշի (Լալ Միրչ Փոշի) 1 գ · 3 կկալ
- Կիտրոնի հյութ 5 գ · 1 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մանր կտրատեք կարմիր սոխը, լոլիկը և վարունգը: Մանր կտրատեք թարմ համեմի տերևները։
- Փոքր ամանով միացրեք մանրացված սոխը, լոլիկը, վարունգը, մանրացված համեմը, չաթ մասալան, կարմիր չիլիի փոշին (եթե օգտագործում եք) և մի փոքր կիտրոնի հյութ։
- Խորովեք պապադը բաց կրակի վրա, միկրոալիքային վառարանում կամ տավայի վրա մինչև այն դառնա խրթխրթան և թեթևակի ոսկեգույն։
- Զգուշությամբ տեղադրեք պատրաստված բանջարեղենային խառնուրդը հավասարապես խորոված պապադի վրա։ Մատուցեք անմիջապես որպես խրթխրթան, թթվաշ խորտիկ։