Մաուլթաշեն (Շվաբական Գրպաններ)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (335 գ)
🔥 395կկալ
🥩 19Սպիտակուց
🥑 16Ճարպ
🍞 42Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 6 գ Աղ: 3 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ալյուր 43 գ · 156 կկալ
- Հավի ձու 28 գ · 44 կկալ
- Ջուր 7 գ · 0 կկալ
- Թարմ սպանախ, եփած 17 գ · 4 կկալ
- Խոզի և տավարի աղացած միս (խառը, 80/20) 36 գ · 93 կկալ
- Ապխտած բեկոն, մանր կտրատած 7 գ · 36 կկալ
- Հացի չոր կտոր, կաթի մեջ թաթախած 26 գ · 39 կկալ
- Սոխ, մանր կտրատած 17 գ · 7 կկալ
- Թարմ մաղադանոս, կտրատած 4 գ · 2 կկալ
- Տավարի արգանակ 150 գ · 15 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Խմորի համար խառնեք ալյուրը, 1 մեծ ձուն և ջուրը; հունցեք մինչև հարթ և առաձգական դառնալը, ապա ծածկեք և թողեք հանգստանա 30 րոպե։
- Միջուկի համար մանր կտրատել սոխը և տապակել մինչև թափանցիկ դառնալը; եփել սպանախը, քամել ավելորդ ջուրը և մանրացնել։
- Տապակել խորանարդաձև կտրատած բեկոնը մինչև խրթխրթան դառնալը; հացի չոր կտորը թաթախել կաթի մեջ, ապա քամել։
- Խառնել աղացած խոզի և տավարի միսը, եփած սպանախը, տապակած սոխը, խրթխրթան բեկոնը, թաթախած հացը, կտրատած մաղադանոսը, 1 մեծ ձուն, մշկընկույզը, աղը և պղպեղը; լավ խառնել։
- Խմորը բարակ շերտով գրտնակել մեծ ուղղանկյունի տեսքով; միջուկը հավասարաչափ տարածել խմորի մի կեսի վրա՝ թողնելով եզրեր։
- Խմորի մյուս կեսը ծալել միջուկի վրա և ամուր սեղմել եզրերը՝ փակելու համար; կտրել առանձին Մաուլթաշեններ՝ սովորաբար ուղղանկյունի տեսքով։
- Աղաջուրով մեծ կաթսա դնել կրակին՝ մինչև մեղմ եռալը; զգուշությամբ գցել Մաուլթաշենները ջրի մեջ և եփել մարմանդ կրակով 10-15 րոպե, մինչև դրանք բարձրանան վերև և լիովին եփվեն։
- Մատուցել եփած Մաուլթաշենները անմիջապես տաք տավարի արգանակի մեջ՝ զարդարելով թարմ մաղադանոսով։