Մեմիլ Գուկսու (Հնդկաձավարի արիշտա)

Մեմիլ Գուկսու (Հնդկաձավարի արիշտա)
⏱ 30 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (657 գ)
🔥 641կկալ
🥩 31Սպիտակուց
🥑 4Ճարպ
🍞 124Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 12 գ Շաքար: 5 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 4 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Հնդկաձավարի արիշտա (Մեմիլ Գուկսու) 150 գ · 510 կկալ
  • Ջուր 400 գ · 0 կկալ
  • Կացուոբուշի (Բոնիտո փաթիլներ) 10 գ · 33 կկալ
  • Սոյայի սոուս 30 գ · 20 կկալ
  • Միրին 15 գ · 41 կկալ
  • Շաքար 5 գ · 20 կկալ
  • Կանաչ սոխ 10 գ · 3 կկալ
  • Նորի ջրիմուռ 2 գ · 1 կկալ
  • Դայկոն բողկ 30 գ · 5 կկալ
  • Վասաբի մածուկ 5 գ · 8 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Արգանակը (ջանգուկ) պատրաստելու համար կաթսայի մեջ միացրեք ջուրը, կացուոբուշին, սոյայի սոուսը, միրինը և շաքարավազը։ Միջին կրակի վրա եփել 10 րոպե, ապա քամել՝ կացուոբուշիի փաթիլները հեռացնելու համար, և արգանակը մանրակրկիտ սառեցնել։
  2. Հնդկաձավարի արիշտան եփել փաթեթի հրահանգներին համաձայն՝ մինչև al dente վիճակը, սովորաբար 4-5 րոպե։ Լավ քամել և լվանալ սառը հոսող ջրի տակ՝ ավելորդ օսլան հեռացնելու և արիշտան սառեցնելու համար։
  3. Սառեցված արիշտան դնել մատուցվող ափսեի մեջ։ Արիշտայի վրա լցնել սառը արգանակը։ Առատորեն զարդարել քերած դայկոն բողկով, մանրացրած նորիով և մանր կտրատած կանաչ սոխով։ Մատուցել անմիջապես՝ կողքին մի փոքր վասաբի մածուկով՝ ըստ ցանկության կծու համ հաղորդելու համար։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր