Մեմիլ Գուկսու (Հնդկաձավարի արիշտա)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (657 գ)
🔥 641կկալ
🥩 31Սպիտակուց
🥑 4Ճարպ
🍞 124Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 12 գ Շաքար: 5 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 4 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Հնդկաձավարի արիշտա (Մեմիլ Գուկսու) 150 գ · 510 կկալ
- Ջուր 400 գ · 0 կկալ
- Կացուոբուշի (Բոնիտո փաթիլներ) 10 գ · 33 կկալ
- Սոյայի սոուս 30 գ · 20 կկալ
- Միրին 15 գ · 41 կկալ
- Շաքար 5 գ · 20 կկալ
- Կանաչ սոխ 10 գ · 3 կկալ
- Նորի ջրիմուռ 2 գ · 1 կկալ
- Դայկոն բողկ 30 գ · 5 կկալ
- Վասաբի մածուկ 5 գ · 8 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Արգանակը (ջանգուկ) պատրաստելու համար կաթսայի մեջ միացրեք ջուրը, կացուոբուշին, սոյայի սոուսը, միրինը և շաքարավազը։ Միջին կրակի վրա եփել 10 րոպե, ապա քամել՝ կացուոբուշիի փաթիլները հեռացնելու համար, և արգանակը մանրակրկիտ սառեցնել։
- Հնդկաձավարի արիշտան եփել փաթեթի հրահանգներին համաձայն՝ մինչև al dente վիճակը, սովորաբար 4-5 րոպե։ Լավ քամել և լվանալ սառը հոսող ջրի տակ՝ ավելորդ օսլան հեռացնելու և արիշտան սառեցնելու համար։
- Սառեցված արիշտան դնել մատուցվող ափսեի մեջ։ Արիշտայի վրա լցնել սառը արգանակը։ Առատորեն զարդարել քերած դայկոն բողկով, մանրացրած նորիով և մանր կտրատած կանաչ սոխով։ Մատուցել անմիջապես՝ կողքին մի փոքր վասաբի մածուկով՝ ըստ ցանկության կծու համ հաղորդելու համար։