Մեսկլեն աղցան
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (120 գ)
🔥 146կկալ
🥩 1Սպիտակուց
🥑 15Ճարպ
🍞 3Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Մեսկլեն կանաչի 100 գ · 15 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ էքստրա վիրջին 15 գ · 130 կկալ
- Կարմիր գինու քացախ 5 գ · 1 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Փոքր ամանոցում հարել ձիթապտղի ձեթը, կարմիր գինու քացախը, մի պտղունց աղը և մի փոքր սև պղպեղը՝ պարզ վինեգրետ պատրաստելու համար։
- Մեսկլեն կանաչին դնել միջին չափի աղցանամանի մեջ։
- Լցնել պատրաստի վինեգրետը կանաչիի վրա և նրբորեն խառնել, մինչև բոլոր տերևները հավասարապես պատվեն։
- Մատուցել անմիջապես որպես թարմացնող խավարտ կամ թեթև նախուտեստ։
