Մեցցե Պեննե Եռագույն Աղցան

Մեցցե Պեննե Եռագույն Աղցան
⏱ 25 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք Աղցաններ 🥦 Բուսակերական

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (325 գ)
🔥 769կկալ
🥩 29Սպիտակուց
🥑 42Ճարպ
🍞 70Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 12 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Մեցցե Պեննե Եռագույն Մակարոն (չոր) 80 գ · 290 կկալ
  • Բալի լոլիկներ 100 գ · 18 կկալ
  • Մոցարելլա մարգարիտներ (Բոկկոնչինի) 80 գ · 240 կկալ
  • Թարմ ռեհանի տերևներ 5 գ · 1 կկալ
  • Կորիզահան Կալամատա ձիթապտուղ 30 գ · 80 կկալ
  • Լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղ 15 գ · 130 կկալ
  • Կարմիր գինու քացախ 10 գ · 3 կկալ
  • Սխտորի պճեղ 5 գ · 7 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Եփել եռագույն մեզցե պեննե մակարոնը փաթեթի ցուցումներով մինչև ալ դենտե վիճակը. քամել և ողողել սառը ջրով՝ եփումը դադարեցնելու և սառեցնելու համար, այնուհետև մի կողմ դնել:
  2. Կիսել բալի լոլիկները, քառորդել մոցարելլայի մարգարիտները, մանր կտրատել թարմ ռեհանն ու սխտորի պճեղը։
  3. Մեծ ամանի մեջ խառնել սառեցրած մակարոնը, կիսված բալի լոլիկները, քառորդված մոցարելլայի մարգարիտները, Կալամատա ձիթապտուղները և կտրատած ռեհանը։
  4. Փոքր առանձին ամանի մեջ հարել ձիթապտղի ձեթը, կարմիր գինու քացախը և մանրացրած սխտորը. համեմել աղով և պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։
  5. Սոուսը լցնել մակարոնի խառնուրդի վրա և նրբորեն խառնել՝ բոլոր բաղադրիչները հավասարապես միացնելու համար։ Մատուցել անմիջապես կամ սառեցնել ավելի ուշ օգտագործելու համար։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր