Մրգային սևիչե

🛒 Բաղադրիչներ

• Մանգո 80 գ · 50 կկալ
• Անանաս 70 գ · 35 կկալ
• Վարունգ 50 գ · 8 կկալ
• Կարմիր բուլղարական պղպեղ 30 գ · 9 կկալ
• Կարմիր սոխ 15 գ · 6 կկալ
• Ավոկադո 40 գ · 64 կկալ
• Թարմ լայմի հյութ 30 գ · 8 կկալ
• Թարմ նարնջի հյութ 20 գ · 9 կկալ
• Թարմ համեմ 5 գ · 1 կկալ
• Հալապենո պղպեղ 5 գ · 1 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

1. Մանրացրեք մանգոն, անանասը, վարունգը, պղպեղը և կարմիր սոխը փոքր, հավասար կտորների; մանրացրեք համեմը և հալապենո պղպեղը, եթե օգտագործում եք։
2. Բոլոր մանրացրած բաղադրիչները միացրեք մեծ խառնուրդի ամանի մեջ։
3. Առանձին փոքր ամանի մեջ հարեք թարմ լայմի հյութը, նարնջի հյութը և մի պտղունց աղ։
4. Թափեք սոուսը մրգային խառնուրդի վրա և մեղմորեն խառնեք բոլոր բաղադրիչները։
5. Մատուցելուց առաջ սառեցրեք առնվազն 15-30 րոպե, որպեսզի համերը միախառնվեն և լավ սառչեն։