Սունկով ռիզոտտո
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (330 գ)
🔥 353կկալ
🥩 11Սպիտակուց
🥑 12Ճարպ
🍞 47Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 7 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Արբորիո բրինձ 50 գ · 175 կկալ
- Կրեմինի սունկ 80 գ · 18 կկալ
- Սոխ 25 գ · 10 կկալ
- Սխտոր 2 գ · 3 կկալ
- Չոր սպիտակ գինի 20 գ · 16 կկալ
- Բանջարեղենի արգանակ 130 գ · 5 կկալ
- Պարմեզան պանիր 10 գ · 39 կկալ
- Անաղի կարագ 7 գ · 50 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 4 գ · 36 կկալ
- Թարմ մաղադանոս 2 գ · 1 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Միջին կրակի վրա մեծ, հաստ հատակով կաթսայի կամ թուջե կաթսայի մեջ տաքացրեք ձիթապտղի յուղը։ Ավելացրեք մանր կտրատած սոխը և շոգեխաշեք մինչև փափկի ու թափանցիկ դառնա՝ մոտ 5 րոպե։
- Ավելացրեք մանրացրած սխտորը և կտրատած սունկը կաթսայի մեջ; եփեք 5-7 րոպե՝ պարբերաբար խառնելով, մինչև սունկը փափկի և իր հյութը բաց թողնի։
- Ավելացրեք Արբորիո բրինձը և եփեք 1-2 րոպե, մինչև հատիկների եզրերը դառնան թափանցիկ՝ համոզվելով, որ յուրաքանչյուր հատիկ պատված է յուղով։
- Լցրեք չոր սպիտակ գինին և անընդհատ խառնեք, մինչև բրինձը ամբողջությամբ կլանա այն։
- Սկսեք ավելացնել տաք բանջարեղենի արգանակը՝ մեկ շերեփով, անընդհատ խառնելով։ Սպասեք, մինչև յուրաքանչյուր ավելացում գրեթե ամբողջությամբ կլանվի, նախքան հաջորդը ավելացնելը։
- Շարունակեք այս գործընթացը 20-25 րոպե կամ մինչև բրինձը կդառնա կրեմային, բայց դեռ ալ դենտե (մի փոքր կոշտ կենտրոնում)։ Հնարավոր է, որ ամբողջ արգանակը չօգտագործեք։
- Հեռացրեք ռիզոտտոն կրակից։ Ավելացրեք անաղի կարագը և քերած պարմեզան պանիրը՝ խառնելով մինչև դրանք հալվեն և լիովին միախառնվեն՝ ստեղծելով հարուստ և կրեմային խտություն։
- Համեմեք ռիզոտտոն աղով և թարմ աղացած սև պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։
- Մատուցեք անմիջապես՝ զարդարած լրացուցիչ քերած պարմեզան պանիրով և թարմ կտրատած մաղադանոսով։