Սունկով Ստրոգանով
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (463 գ)
🔥 392կկալ
🥩 14Սպիտակուց
🥑 17Ճարպ
🍞 48Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 10 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Կրեմինի սունկ 150 գ · 33 կկալ
- Դեղին սոխ 40 գ · 16 կկալ
- Սխտոր 4 գ · 6 կկալ
- Անաղ կարագ 8 գ · 57 կկալ
- Բուսական արգանակ 80 գ · 8 կկալ
- Թթվասեր (ճարպոտ) 40 գ · 79 կկալ
- Դիժոնի մանանեխ 4 գ · 6 կկալ
- Ձվի արիշտա (եփած) 135 գ · 186 կկալ
- Թարմ մաղադանոս 2 գ · 1 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Եփել ձվի արիշտան փաթեթի հրահանգներին համապատասխան; քամել և մի կողմ դնել։ Միաժամանակ, մեծ թավայի կամ կաթսայի մեջ միջինից բարձր կրակով հալեցնել կարագը։
- Ավելացնել կտրտած սունկը թավայի մեջ և եփել մինչև լավ կարմրի և փափկի, մոտ 8-10 րոպե։ Ավելացնել մանր կտրտած սոխը և ճզմած սխտորը՝ եփել ևս 3-5 րոպե մինչև փափկի։
- Լցնել բանջարեղենի արգանակը և հասցնել եռման, քերելով բոլոր կարմրած կտորները թավայի հատակից։ Կրակը իջեցնել ցածրի և խառնել թթվասերն ու Դիժոնի մանանեխը; խառնել մինչև լրիվ համակցվի և տաքանա։
- Համեմել սոուսը աղով և սև պղպեղով ըստ ճաշակի։ Մատուցել սունկով ստրոգանովը անմիջապես եփած ձվի արիշտայի վրա՝ զարդարելով թարմ մաղադանոսով։