Սունկով Վելինգտոն
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (260 գ)
🔥 595կկալ
🥩 16Սպիտակուց
🥑 35Ճարպ
🍞 57Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 7 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 18 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Շերտավոր խմոր 80 գ · 413 կկալ
- Կրեմինի սունկ 125 գ · 28 կկալ
- Շալոտ սոխ 25 գ · 18 կկալ
- Սխտորի պճեղներ 4 գ · 6 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 8 գ · 66 կկալ
- Թարմ ուրց 1 գ · 1 կկալ
- Չոր շերի (կամ կարմիր գինի) 15 գ · 15 կկալ
- Դիժոնի մանանեխ 4 գ · 3 կկալ
- Պանկո հացի փշրանքներ 8 գ · 26 կկալ
- Թարմ մաղադանոս 3 գ · 1 կկալ
- Մեծ ձու 13 գ · 18 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մանր կտրատել սունկը, շալոտը և սխտորը։ Մեծ թավայի մեջ միջին բարձր կրակի վրա ձիթապտղի յուղ տաքացրեք և ավելացրեք կտրատած բանջարեղենը. եփել մինչև փափկելը, մոտ 8-10 րոպե։
- Ավելացնել թարմ ուրց, շերի, աղ և պղպեղ. եփել մինչև հեղուկը գոլորշիանա, այնուհետև խառնել պանկո հացի փշրանքները և թարմ մաղադանոսը։ Հեռացնել կրակից և թույլ տալ, որ սնկի խառնուրդը լիովին սառչի։
- Նախատաքացնել ջեռոցը մինչև 200°C (400°F): Շերտավոր խմորը բարակ շերտով բացել ալյուրապատ մակերեսի վրա՝ ուղղանկյունի տեսքով. դիժոնի մանանեխը հավասարաչափ տարածել խմորի վրա՝ թողնելով փոքր եզր։
- Սառեցված սնկի միջուկը գդալով դնել խմորի կենտրոնում։ Խմորի մեկ երկար կողմը ծալել միջուկի վրայից, ապա մյուս կողմը ծալել՝ միացնելով և մի փոքր ծածկելով, ամուր կնքելով կարը։
- Տեղադրել կնքված Վելինգտոնը կարանով ներքև՝ մագաղաթյա թղթով ծածկված թխման թերթիկի վրա։ Ձուն հարել և առատորեն քսել խմորի ամբողջ մակերեսին. սուր դանակով զարդարուն նախշեր անել։
- Թխել 30-35 րոպե, կամ մինչև խմորը ոսկեգույն դառնա և փքվի։ Թողնել հանգստանա 5-10 րոպե մինչև կտրելը և մատուցելը։