Նասի Դագանգ

Նասի Դագանգ
⏱ 105 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք 🌾 Առանց գլյուտենի 🌶️ Կծու

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (438 գ)
🔥 805կկալ
🥩 35Սպիտակուց
🥑 31Ճարպ
🍞 103Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 10 գ Հագեցած ճարպեր: 20 գ Աղ: 5 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Խառը բրինձ (սպիտակ և կարմիր կպչուն) 100 գ · 350 կկալ
  • Կոկոսի կաթ 100 գ · 230 կկալ
  • Թոնգկոլ ձուկ (կամ այլ ամուր սպիտակ ձուկ) 100 գ · 100 կկալ
  • Շալոտ սոխ 20 գ · 14 կկալ
  • Իմբիր 10 գ · 8 կկալ
  • Սխտոր 5 գ · 7 կկալ
  • Գալանգալ 5 գ · 4 կկալ
  • Քրքում (թարմ) 5 գ · 4 կկալ
  • Չորացրած չիլի 5 գ · 16 կկալ
  • Հացհամեմի սերմեր 1 գ · 3 կկալ
  • Լեմոնգրաս 5 գ · 5 կկալ
  • Ասամ Կեպինգ (չորացրած թթու գարցինիայի շերտեր) 2 գ · 1 կկալ
  • Խոհարարական յուղ 5 գ · 45 կկալ
  • Վարունգ 50 գ · 8 կկալ
  • Գազար 20 գ · 8 կկալ
  • Կարմիր չիլի (թարմ) 5 գ · 2 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Լվացեք խառը բրինձը և թրջեք մեկ գիշեր կամ առնվազն 4 ժամ; պատրաստելուց առաջ լավ քամեք։
  2. Շոգեկաթսայի մեջ խառնեք քամած բրինձը կտրատած շալոտ սոխի, իմբիրի, հացհամեմի սերմերի և մի պտղունց աղի հետ։ Շոգեխաշեք 15 րոպե։
  3. Հանեք բրինձը շոգեկաթսայից, ավելացրեք կոկոսի կաթ, լավ խառնեք և նորից շոգեխաշեք եւս 20-30 րոպե, մինչև լրիվ եփվի և փափուկ դառնա։
  4. Գուլայ Իկան Թոնգկոլի համար՝ բլենդերով մանրացրեք շալոտ սոխը, սխտորը, իմբիրը, գալանգալը, թարմ քրքումը և չորացրած չիլին՝ ստանալով միատարր մածուկ։
  5. Թավայի մեջ տաքացրեք ձեթը, տապակեք համեմունքային մածուկը մինչև անուշ բույրը բարձրանա։ Ավելացրեք լեմոնգրաս, ասամ կեպինգ, ձուկ և կոկոսի կաթ։
  6. Հասցրեք եռման, համեմեք աղով և շաքարավազով, և եփեք մարմանդ կրակով մինչև ձուկը եփվի և քարին մի փոքր խտանա։ Հանեք կրակից։
  7. Աքար Թիմունի համար՝ վարունգն ու գազարը կտրատեք բարակ ձողիկների, իսկ թարմ կարմիր չիլին՝ մանր կտրատեք։
  8. Խառնեք կտրատած բանջարեղենը և չիլին քացախի, մի պտղունց աղի և մի պտղունց շաքարավազի հետ։ Թողեք կանգնի առնվազն 15 րոպե՝ թթու դառնալու համար։
  9. Մատուցեք փափուկ Նասի Դագանգ բրինձը տաք վիճակում, վրան առատ քանակությամբ Գուլայ Իկան Թոնգկոլ և Աքար Թիմուն։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր