Նասի Կանդար
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (550 գ)
🔥 923կկալ
🥩 39Սպիտակուց
🥑 49Ճարպ
🍞 86Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 2 գ Հագեցած ճարպեր: 20 գ Աղ: 3 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Սպիտակ բրինձ, եփված 200 գ · 260 կկալ
- Հավի ազդր, առանց ոսկորի և մաշկի 80 գ · 132 կկալ
- Կոկոսի կաթ, խիտ 60 գ · 102 կկալ
- Սոխ 30 գ · 12 կկալ
- Սխտոր 5 գ · 7 կկալ
- Իմբիր 5 գ · 4 կկալ
- Եփելու յուղ (օրինակ՝ արմավի յուղ) 20 գ · 180 կկալ
- Հավի կարրիի փոշի 10 գ · 35 կկալ
- Չիլիի փոշի 5 գ · 17 կկալ
- Քրքումի փոշի 2 գ · 7 կկալ
- Թամարինդի մածուկ 8 գ · 19 կկալ
- Ամբողջական համեմունքներ (դարչինի ձողիկ, հիլի պատիճներ, աստղաձև անիս, մեխակ) 2 գ · 5 կկալ
- Կարրիի տերևներ 1 գ · 1 կկալ
- Կանաչ չիլի պղպեղ 5 գ · 2 կկալ
- Տեսականի կարրի սոուսների խառնուրդ 117 գ · 140 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Պատրաստել հավի կարրին. հավի կտորները համեմել կարրիի փոշու կեսով, չիլիի փոշով, քրքումով և մի պտղունց աղով առնվազն 30 րոպե։
- Մեծ կաթսայի կամ թավայի մեջ տաքացրեք յուղը միջին կրակով։ Տապակել կտրատած սոխը, մանրացրած սխտորը և իմբիրը մինչև անուշահոտ դառնալը և բաց ոսկեգույն երանգ ստանալը։
- Ավելացնել մնացած կարրիի փոշին, չիլիի փոշին, քրքումը և ամբողջական համեմունքները (դարչինի ձողիկ, հիլի պատիճներ, աստղաձև անիս, մեխակ) կաթսայի մեջ։ Տապակել 1-2 րոպե, մինչև շատ անուշահոտ դառնալը, ավելացնելով մի փոքր ջուր, եթե անհրաժեշտ է այրվելուց խուսափելու համար։
- Ավելացնել մարինացված հավի կտորները կաթսայի մեջ և թեթևակի տապակել բոլոր կողմերից։ Ավելացնել թամարինդի մածուկը և կարրիի տերևները։
- Ավելացնել խիտ կոկոսի կաթը և մոտ 1/2 բաժակ ջուր (կամ ավելին՝ ցանկալի սոուսի խտության համար)։ Հասցնել թույլ եռման, ապա նվազեցնել կրակը և շոգեխաշել, ծածկած, 30-40 րոպե կամ մինչև հավը փափկի, իսկ սոուսը խտանա։
- Մատուցել Նասի Կանդարը. Դրեք պատրաստի սպիտակ բրնձի առատ չափաբաժին ափսեի վրա։ Վրան դրեք հավի կարրիի մի կտոր։
- Առատորեն լցնել կարրիի սոուսի խառնուրդը բրնձի և հավի վրա, թույլ տալով տարբեր սոուսներին միախառնվել՝ ստանալու Նասի Կանդարի յուրահատուկ համը։ Մատուցել անմիջապես։