Վարսակաձավարի շիլա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (280 գ)
🔥 150կկալ
🥩 5Սպիտակուց
🥑 3Ճարպ
🍞 27Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Վարսակաձավար 40 գ · 150 կկալ
- Ջուր 240 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Միացրեք վարսակաձավարը և ջուրը փոքր կաթսայի մեջ։
- Խառնուրդը միջին կրակի վրա հասցրեք եռման, ապա նվազեցրեք կրակը մարմանդի և եփեք 5-7 րոպե՝ պարբերաբար խառնելով, մինչև վարսակը փափկի և հեղուկը ներծծվի։
- Հեռացրեք կրակից, ծածկեք և թողեք 2 րոպե նստել մատուցելուց առաջ։ Մատուցեք պարզ կամ ձեր սիրելի հավելումներով։
